GIMNASTYKA PRZYRZĄDOWA DLA MŁODZIEŻY SZKOLNEJ JAN FAZANOWICZ

WGKKF 1952, str. 136, stan db [nieaktualna pieczątka]


Wstęp
Ustawienie ćwiczących i przyrządów
Podział na zastępy i przodownicy
Ochrona i, pomoc
Postawy i pozycje
Stopień wstępny
Równoważnia. Wysokość kładki 40—50 cm
Poręcze na wysokości głowy
Przykłady ćwiczeń
Poręcze na wysokości klatki piersiowej
Tram niski
Drążek niski
Kółka niskie
Zwisy postawne
Koń z łękami — wys. 100 cm.
Skoki wolne i mieszane'
Przewroty
Stopień pierwszy
Równoważnia. Wysokość kładki 60—100 cm
Poręcze na wysokości barków
Poręcze niskie
Poręcze o nierówno ustawionych żerdziach
Tram wysoki
Drążek niski
Kółka
Koń z łękami
Skoki mieszane
Przewroty i przerzuty
Stopień drugi
Równoważnia. Wysokóść kładki 100—150 cm
Poręcze na wysokości głowy
Poręcze o nierówno ustawionych żerdziach
Drążek
Drążek wysoki
Wspierania i kołowroty na podudziu
Kółka
Koń z lękami
Skoki mieszane
Stopień trzeci
Równoważnia. Wysokość kładki 100—130 cm
Poręcze na wysokości pasa ćwiczącego,
. Poręcze na wysokości głowy
Poręcze o nierówno ustawionych żerdziach
Drążek na wysokości głowy
Drążek wysoki
Zeskoki z drążka
Kółka
Zeskoki
Koń z łękami
Skoki mieszane
Skoki na stole
Przeskoki przez konia wzdłuż