NARCIARSTWO Z. BIELCZYK i S. ZIOBRZYNSKI

SiT 1953, str 216 stan db+ (podniszczona okładka)
ISBN



SPIS TREŚCI
Od autorów
SZKOLENIE PODSTAWOWE
A. Ekwipunek narciarski
B. Technika jazdy
1. Posuwanie się po równym
2. Zwroty na równym
3. Podchodzenie
4. Zjazd po linii spadku
5. Zjazd w skos stoku
6. Zjazd na wprost i w skos przez fałdy terenowe
7. Hamowanie, zatrzymywanie się, zmiana kierunku
8. Elementy skoczne techniki jazdy
WSKAZÓWKI METODYCZNE
NARCIARSTWO ZAWODNICZE
A. Biegi
1. Ważniejsze przepisy
2. Technika chodu i biegu
3. Taktyka
4. Trening
5. Ekwipunek .
6. Biegi rozstawne — sztafety
B. Zjazd
1. Przepisy
2. Technika slalomowa i zjazdowa
3. Trening-
4. Taktyka
5. Ekwipunek
6. Slalom gigant
C. Slalom
1. Przepisy
2. Figury slalomu
3. Technika
4. Taktyka
D. Skoki
1 Ważniejsze przepisy dotyczące skoków
2. Technika
3. Trening
4. Taktyka
5. Ekwipunek
TURYSTYKA