Vademecum turysty kajakarza Mieczysław Kiełb, Bohdan Winnicki

Wydawnictwo PTTK „Kraj" • Warszawa 1987, str. 160, stan bdb


SPIS TREŚCI
I. Turystyka kajakowa — Mieczysław Kiełb
Cel i sens uprawiania turystyki kajakowej
Rys . historyczny turystycznego kajakarstwa w Polsce
Informacje ogólne o turystyce kajakowej — Mieczysław Kiełb .
Specyfika i charaKterystyKa turystyki kajakowej
Warunki uprawiania turystyki kajakowej w Polsce
Formy uprawiania turystyki kajakowej
III. Wiadomości o /szlakach kajakowych — Bohdan Winnicki
Znajomość szlaków wodnych
Elementy rzeki
Czynniki kształtujące rzekę
Zjawiska występujące na rzece
Jeziora
Klasyfikacja turystyczna rzek
Podstawowe wiadomości o przepisach i znakach żeglugowych
Ocena uciążliwości, trudności i malowniczości turystycznych szlaków kajakowych
Charakterystyka wybranych turystycznych szlaków
kajakowych
Rzeka Drwa
Rzeka Obra
Rzeka Brda
Rzeka Drwęca
Wielkie Jeziora Mazurskie .
Jez. Wigry, Czarna Hańcza, Kanał Augustowski
Sorkwity, rzeka Krutynią i jez. Bełdany
IV. Sprzęt pływający — Bohdan Winnicki
Kajaki
Rodzaje, typy, dane techniczne
Ocena przydatności poszczególnych rodzajów
kajaków do turystyki wodnej
Przygotowanie kajaka do płynięcia
Sztywnego (drewnianego i plastikowego)
Składanego (montaż, demontaż)
Montowanie i użytkowanie wyposażenia kajaka
Stery
Wiosła
Fartuch
Siedzenia
Ożaglowanie i jego znaczenie
Sprzęt ratunkowy
Konserwacja i naprawa kajaka
Podczas sezonu na trasie
Po sezonie, po zakończeniu pływania
V. Przygotowanie do wędrówki — Bohdan Winnicki
Ustalenie celu wędrówki,, jej charakteru i trasy
Dobór zespołu i założenia organizacyjne
Plan wędrówki
Kosztorys wędrówki
Program krajoznawczy i kulturalno-oświatowy
Regulamin i zasady zachowania się podczas spływu
Załatwianie niezbędnych formalności i transport sprzętu
VI. Przygotowanie kondycyjne i niezbędne opanowanie
obsługi sprzętu podczas płynięcia — Bohdan Winnicki
Przygotowanie kondycyjne i zdrowotne — karta pływacka i zasady jej zdobywania
Tephniką uprawiania kajakarstwa
Znoszenie i ustawianie kajaka na wodzie
Ładowanie ekwipunku turystycznego do kajaka
Wsiadanie do kajaka, odbijanie i dobijanie do brzegu, wysiadanie z kajaka .
Wiosłowanie, manewrowanie kajakiem za pomocą wiosła, sterowanie
Płynięcie po szlaku, rodzaje przeszkód i sposoby ich pokonywania
Żeglowanie (sposób bezpiecznego użytkowania żagla)
VII. Ekwipunek turystyczny — Bohdan Winnicki
Sprzęt biwakowy
Ekwipunek zespołu
Ekwipunek osobisty
VIII. Na trasie wędrówki — Bohdan Winnicki
Przeprowadzenie i zakończenie spływu
Na biwaku
IX. Problematyka z zakresu wiedzy ogólnej — Mie-
czysław Kiełb
Przewidywanie pogody
Orientacja w terenie
X. Pierwsza pomoc w czasie wędrówki kajakowej — Mieczysław Kiełb
Wypadki na wodzie
Ratowanie tonącego
Zabiegi reanimacyjne
Wypadki na biwaku
Udar słoneczny
Oparzenia
Odparzenia rąk
Omdlenie
Zranienia
Krwotoki
Stłuczenia
Złamania, zwichnięcia i skręcenia
Rażenie piorunem
Ciała obce w oku
Zatrucia pokarmowe
Ukąszenie i użądlenie
Apteczka turystyczna
Higiena żywienia
XI. Przepisy związane z uprawianiem turystyki kajakowej — Mieczysław Kiełb
Ochrona przyrody
Obszary i obiekty chronione
Rośliny i zwierzęta objęte ochroną
Tereny zalesione
Użytki rolne
Wędkarstwo
XII. PTTK organizacją turystów i krajoznawców — Mieczysław Kiełb
Struktura organizacyjna
Jak zostać członkiem PTTK
Informacja i poradnictwo
Zasady zdobywania turystycznych odznak kajakowych
Jakie usługi świadczy PTTK
Baza turystyczna
Współpraca PTTK z innymi organizacjami
Wykaz wypożyczalni wodnego sprzętu turystycznego
Bibliografia