OSTEOPOROZA ZAPOBIEGANIE I ZWALCZANIE RUCHEM ERIEL SIMKIN JUDITH AYALON

Name: OSTEOPOROZA ZAPOBIEGANIE I ZWALCZANIE RUCHEM ERIEL SIMKIN JUDITH AYALON
SKU: 664363
Price: 11.92 PLN
Availability: OutOfStock

Cena: 11,92 zł

Produkt aktualnie niedostępny

SIC 1996, str.162, stan bdb-

ISBN 83-86056-09-6

Drodzy Czytelnicy,
osteoporoza to zanik masy kostnej, który dotyka najczęściej kobiety po menopauzie. Można jej zapobiegać i zwalczać ruchem.
Przedstawiony w książce program treningowy stworzony i zbadany w Centrum Osteoporozy w Jerozolimie, pozwala zapobiegać procesom zaniku masy kostej lub je przynajmniej złagodzić.
Zaproponowane tu ćwiczenia służą do obciążania określonych kości szczególnie narażonych na złamania w wyniku zaawansowanej ostero-porozy, w celu stymulowania ich wzrostu. Regularne obciążanie kości wzmacnia je, znacznie zwiększając ich masę. Badania udowodniły, że kobiety po menopauzie ze stwierdzoną osteoporoza, jeśli nie wykonują ćwiczeń wzmacniających kości, stale i w dużym stopniu tracą masę kostną.
Zachęcam kobiety, aby zaczęły ćwiczyć na długo przed menopauzą, ponieważ ćwiczenia oprócz zapobiegania osteoporozie wpływają na poprawę funkcji aparatu ruchu, wzmacniają gorset mięśniowy, krążenie krwi i pracę serca, co pozwala zachować zdrowie i aktywność.
Ryszard Czerwiński

SPIS TREŚCI
Słowo wstępne
WPROWADZENIE
PROGRAM ĆWICZEŃ
ROZGRZEWKA
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE I POPRAWIAJĄCE RUCHOMOŚĆ
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE KOŚCI
W pozycji stojącej
Siedząc na krześle
W klęku podpartym
Siedząc na podłożu
W pozycji leżącej
ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE BRZUCH I GRZBIET
ROZLUŹNIENIE I USPOKOJENIE
OSTEOPOROZA - DATY I FAKTY
Co to jest osteoporoza?
Kto jest narażony na osteoporozę?
Jak zbudowane są kości, jak następuje ich zanik
Jak mierzy się zanik masy kostnej
Jak zwiększa się gęstość kości w wyniku
mechanicznych obciążeń
Wpływ odżywiania na kości
Leki stosowane w osteoporozie
Montaż drabinek do ćwiczeń

Zobacz podobne produkty

OSTEOPOROZA ZAPOBIEGANIE I LECZENIE dr med. U. Jacob

Producent: (58)

Cena: 7,00 zł

CEDRUS P.H. str. 76, stan db+, (zwykłe ślady używania) ISBN 83-86915-06-4 SPIS TREŚCI WSTĘP 6 NAJBARDZIEJ ROZPOWSZECHNIONA CHOROBA ŚWIATA 8 Od 35. roku życia przeważa rozpad kości 8 Kiedy osteoporoza staje się chorobą? 9 Uwaga na wczesne objawy! 10 Dobowe zmiany wzrostu • Kruchość kości Hormony płciowe chronią przed chorobą 12 Kobiety są bardziej zagrożone 12 (zobacz więcej ...)

OSTEOPOROZA J. Compston

Cena: 8,94 zł

Wiedza i życie, 2000, str. 96, stan bdb-, twarda oprawa ISBN 83-7184-894-3 Wprowadzenie Jak Powstaje Osteoporozą? Kto Choruje na Osteoporozę? Sygnały i Objawy Osteoporozy Rozpoznawanie Osteoporozy Leczenie Osteoporozy Jak Bronić się Przed Osteoporozą Hormonalne Leczenie Osteoporozy Niehormonalne Leczenie Osteoporozy Leczenie Rzadziej Spotykanych Rodzajów Osteoporozy Pytania i Odp (zobacz więcej ...)

OSTEOPOROZA W. Pluskiewicz, E. Rogala

Producent: 003 (62) [95]

Cena: 7,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 12,00 zł

PROMOCJA

ŚAM , 1995, stan db+/bdb- (podniszczona lekko okładka), str 66 ISBN 83-094039-0-0 Spis treści WSTĘP SŁOWNICZEK STOSOWANYCH POJĘĆ 1. DEFINICJA OSTEOPOROZY 2. PODZIAŁ OSTEOPOROZY 3. BUDOWA I PROCES PRZEBUDOWY TKANKI KO- STNEJ. PODSTAWY PATOGENEZY OSTEOPOROZY 3.1. Budowa tkanki kostnej . 3.2. Procesy przebudowy tkanki kostnej 3.3. Patogeneza osteoporozy 4. EPIDEMIOLOGIA 5. OSTEOPOR (zobacz więcej ...)

OSTEOPOROZA Komu zagraża? jak jej uniknąć?

Producent: (60) [229] [229]

Cena: 7,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 9,00 zł

ISBN 83-200-1937-0 PZWL, stan bdb - Co roku wiele osób starszych i w wieku średnim niespodziewanie łamie kości w czasie normalnej aktywności życiowej. Większość tych złamań jest skutkiem choroby zwanej osteoporozą. Jak rozwija się ta choroba? Jak można jej zapobiec? Jak można ją leczyć? - to pytania, na które czytelnicy znajdą odpowiedź w tej książce. Słowo wstępne Od wydawcy 1. (zobacz więcej ...)

CELLULIT ZAPOBIEGANIE I LECZENIE Rudolf Weyergans

Producent: [113]

Cena: 7,00 zł

WAB1995 str. 156, stan db+ (zakurzona) ISBN - Czy zjawisko „pomarańczowej skórki" należy traktować poważnie? Czy tei jest to tylko kwestia wyglądu skóry? - Nie widzę skutków stosowania kremów zapobiegających cellulitowi. Czy istnieją inne metody profilaktyczne? - Jak mogę utrwalić efekty leczenia cellulitu? - Na pytania dotyczące zjawiska „pomarańczowej skórki" odpowiada Rudol (zobacz więcej ...)

ZAPOBIEGANIE CHOROBOM SKÓRY U GÓRNIKÓW Konstanty Kenda

Producent: (60)

Cena: 9,00 zł

PZWL 1954 str. 28, stan db (przykurzona, podniszczona okładka) ISBN Spis treści Przedmowa I. Budowa skóry i jej znaczenie dla ustroju II. Czynniki wywołujące powstawanie pracowniczych chorób skóry w górnictwie III. Choroby skóry najczęściej występujące u górników IV. Zapobieganie schorzeniom skóry w górnictwie (zobacz więcej ...)

KSIĘŻNICZKA DAISY Judith Krantz

Cena: 9,44 zł

Almapress, rok 1991, str. 488, stan db+ (nieznacznie przykurzona) Powieść Judith Krantz „Księżniczka Daisy" to wzruszająca i pełna dramatycznych spięć historia młodej dziewczyny, która urodziła się jako księżniczka. Jej ojcem był rosyjski książę, matką — gwiazda amerykańskiego kina. Ale życie Daisy tylko krótko było szczęśliwe i bogate. Wcześnie straciła obydwoje rodziców i cały majątek pozosta (zobacz więcej ...)