WYCHOWANIE FIZYCZNE NA KOLONIACH I OBOZACH LETNICH PRACA ZBIOROWA POD REDAKCJA MICHAŁA NIEWIADOMSKI
Cena: 17,89 zł
WSiP 1977 , stan db + (podniszczona lekko okładka, nieaktualna pieczątka), str 400
ISBN
SPIS TREŚCI
Przedmowa — Michał Niewiadomski
Część pierwsza
OGÓLNE ZAŁOŻENIA METODYCZNO-ORGANIZACYJNE
Założenia programowe — Michał Niewiadomski Cele i zadania kolonii i obozów letnich Program i! organizacja zajęć Plan pracy
Miejsce wychowania fizycznego w rozkładzie dnia Organizowanie grup dziecięcych i młodzieżowych Dokumentacja pracy Warunki techniczne Urządzenia terenowe Boisko Rauta ia Skocznia Bieżnia Pobliski teren Przyrządy i przybory Regulaminy
Odznaki sprawności i umiejętności Sportowe sprawności indywidualne Powszechna Odznaka Sportowa Organizacja pokazów, imprez i zawodów sportowych Przeprowadzanie rozgrywek w grach sportowych „Dzień Sportu"
Organizacja imprezy i zawodów
Rozwój fizyczny dzieci i młodzieży — Michał Niewiadomski
Uwagi ogólne
Charakterystyka poszczególnych okresów
Młodszy wiek szkolny (7—11 lat)
Średni wiek szkolny (12—15 lat)
Starszy wiek szkolny (15—18 łat)
Czynniki rozwoju fizycznego — Michał Niewiadomski
Powietrze
Słońce
Woda
Odżywianie
Ruch
Część druga FORMY ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Gimnastyka — Michał Niewiadomski Ćwiczenia poranne
Osnowy dla dzieci w wieku 8—11 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla dziewcząt w wieku 12—15 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla chłopców w wieku 12—15 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla dziewcząt w wieku 15—18 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla chłopców w wieku 15—18 lat
Osnowy 1—6 Ćwiczenia gimnastyczne
Ćwiczenia z przyborami — „Czy potrafisz?"
Ćwiczenia z piłeczkami
Ćwiczenia ze skakanką
Ćwiczenia z długim wywijadłem
Ćwiczenia z laskami
Ćwiczenia z kółkami z wikliny (serso)
Ćwiczenia ze współówiozącym Piramidy dla dzieci w wieku 12—15 lat
Wejście od tyłu
Wejście z boku
Wejście z przodu
Zabawy i gry zespołowe (dla dzieci w wieku 7—15 lat) — Michał
Niewiadomski
Zabawy i gry bieżne
Zmień szarfę (94) Woreczki do swego koła (94). Laska w pionie (94). Sztafeta wahadłowa (96). Wracające pałeczki (95). Sztafeta gwiaździsta (95)
Zabawy i gry rzutne
Trafianie do celu (96). Rzuty do dołka (96). Wyścig piłek w rzędach (96). Strzelec (96). Podrywka rzucana (97). Dopędzanie piłek w kole (97). W krzyżowym ogniu (97). Wybijanka w kole (98). Wyścig parami z piłką siatkową (98). Walko o piłkę — „Uczona" (98). Rozsypka numerowana (99). Podawanie piłek
w parach (96). Rzut do bramki (99). Berek z kozłowaniem (99). Sztafeta z kozłowaniem (100). Dwadzieścia jeden flOO). Mistrz strzelców (100). Wyścig sztafetowy z kozłowaniem w kole (100). Slalom (101). Mistrz lassa (101). Serso (101). Sztafeta (102). Serso to kole (102). Rzut koziołkującej laski (102)
Zabawy i gry skoczne
Dodawanie skoków (102). Wyścig z piłką między kolanami (103). Wyścig skokami zajęczymi (103). Skok przez „okienko" (103)
Zabawy i gry kopne
Zośka (103). Piłka w kole (104). Obrona twierdzy (104). „Kto szybciej?" (105). Slalom piifci po obwodzie koła (105). Podawanie piłki w rzędach (105). Mistrz bramki (105). Najdłuższy wykop (106). Główkowanie w parach (106). Zawody w główkowaniu (106). Główkowanie piłki w kole (106). Wyścig z prowadzeniem piłki (107)
Zabawy i gry z mocowaniem
Katuża (107). W dwójkach, 2 laskami (107). Walka na koniach (107). Walka w kole (107)
Zabawy i gry humorystyczne
Podnoszenie ciężarów (108). Wyścig z piłeczką na krążku (108). Bieg przez płotki (108). Latające talerze (109). Wyścio parami z piłką (109). Bieg z laskami na dłoni (109). Wyście tyłem (110). Pająk (110). Wyścig dwójkami (110). Gra w piłkę na czworakach (110). Wyścig podwójnych ludzi (111). Marynarski tor przeszkód (111)
Gry drużynowe
W cztery ognie (111). Rzut piłki za metę (112). Siatkonogą (113)
Gry pojedyncze i podwójne
Kometka (badmington) (114)
Gra pojedyncza (114). Gra podwójna (116). Gry przygotowujące do kometM (117)
Ringo (118) Gry sportowe
Piłka ręczna (120)
Piłka ręczna — gra właściwa (120) Piłka siatkowa (124)
Mind-siatkówka (124). Siatkówka — gra właściwa (125) Koszykówka (128)
Mini-koszykówka (128). Koszykówka — gra właściwa (130) Piłka nożna (132) Zajęcia lekkoatletyczne — Michał Niewiadomski Ogólne wskazania do prowadzenia ćwiczeń Układ zajęć treningowych Biegi, skoki i rzuty Biegi
Biegi krótkie
Start (141). Bieg na dystansie (143). Finisz (atakowanie taśmy) (143). Ćwiczenia przygotowawcze (144) Marszobiegi i biegi średnie
Ćwiczenia przygotowujące do bitegów średnich (145) Skoki
Skok wzwyż
Skok w dal stylem naturalnym
Rzuty
Rzuty piłeczką
Pchnięcie kulą
Ćwiczenia przygotowujące do pchnięcia kulą z miejsca (150) Ćwiczenia przygotowujące do pchnięcia kulą z doślizgiem (150)
Rzut oszczepem
Rzuty prętem (laską)
Rzut dyskiem
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe — Janina Siemkowicz
Wprowadzenie
Miejsce i rola ćwiczeń muzyczno-ruchowych na koloniach i Obozach
Zakres materiału programowego
Formy pracy i sposoby realizacji
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w gimnastyce porannej Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w formie systematycznych zajęć Ćwiczenia muzyczno-ruchowe jako forma zajęć prowadzonych dorywczo
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w zespole zainteresowań Tańce i konkursy taneczne jako forma rozrywki kulturalnej i towarzyskiej
Warunki do prowadzenia ćwiczeń muzyczno-ruchowych na koloniach i obozach Miejsce ćwiczeń Akompaniament Kostiumy do tańców Konferansjer-wodzirej (aranżer) Zabawy ze śpiewem
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady zabaw ze śpiewem
Furman (161). Żuraw (164). Kochajmy ptaki (168). Poleczka (171). Krakowiaczek (174). Wąż (178) Ćwiczenia i tematy taneczne
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Ćwiczenia i tematy taneczne z elementami chodu i biegu Ćwiczenia Tematy taneczne Ćwiczenia i tematy taneczne z elementami podskoków oraz podskoków łączonych z chodem i biegiem Ćwiczenia Tematy taneczne Tematy taneczne z zastosowaniem cwałów z różnymi elementami tańca
Tematy taneczne z krokami polki Tematy taneczne z krokami walca Tańce ludoweUwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady tańców regionalnych
Konik (194). Miotlarz (195). Gołąbek (196). Koziorajka Walc śląski — Walosz (201). Doublebska polka (204) Przykłady tańców narodowych Polonez (206)
wskazówki metodyczne i zasób materiału (206) Polonez warszawski (212). Krakowiak (216)
wskazówki metodyczne i zasób materiału (217). Przykładowy układ krakowiaka w formie towarzyskie] (220)
Tańce towarzyskie
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady tańców Polka (223)
Podstawowe elementy tańca i wskazówki metodyczne (223) Walc (226)
Podstawowe elementy tańca i wskazówki metodyczne (226) Kazaczok (228)
Zasób materiału (229). Układ taneczny (230) Lets-kiss (233)
Zasób materiału (234). Układ taneczny (234)
Modern-beat
Zasób materiału (235). Układ taneczny (237) Beat angielski (238)
Zasób materiału (238) Modern-rock (240) jl Zasób materiału (240)
Hóżne formy rozrywkowe związane z imprezami tanecznymi Konkursy
Taniec z pudełkiem zapałek na głowie (243). Taniec z doniczką kwiatów (243). „Instruktor tańca" (243). „Instruktor gimnastyki porannej" (243). „Nowy taniec" (243)
Różne odmiany „odbijanego" w tańcu towarzyskim . . . Taniec z miotłą (244). „Odbijany" z kwiatkiem (244). „Odbijany" z cylindrem (lub kapeluszem — dziewczęta) (244). „Odbijany" z krzesełkiem (244)
Zabawy rytmiczne In
ISBN
SPIS TREŚCI
Przedmowa — Michał Niewiadomski
Część pierwsza
OGÓLNE ZAŁOŻENIA METODYCZNO-ORGANIZACYJNE
Założenia programowe — Michał Niewiadomski Cele i zadania kolonii i obozów letnich Program i! organizacja zajęć Plan pracy
Miejsce wychowania fizycznego w rozkładzie dnia Organizowanie grup dziecięcych i młodzieżowych Dokumentacja pracy Warunki techniczne Urządzenia terenowe Boisko Rauta ia Skocznia Bieżnia Pobliski teren Przyrządy i przybory Regulaminy
Odznaki sprawności i umiejętności Sportowe sprawności indywidualne Powszechna Odznaka Sportowa Organizacja pokazów, imprez i zawodów sportowych Przeprowadzanie rozgrywek w grach sportowych „Dzień Sportu"
Organizacja imprezy i zawodów
Rozwój fizyczny dzieci i młodzieży — Michał Niewiadomski
Uwagi ogólne
Charakterystyka poszczególnych okresów
Młodszy wiek szkolny (7—11 lat)
Średni wiek szkolny (12—15 lat)
Starszy wiek szkolny (15—18 łat)
Czynniki rozwoju fizycznego — Michał Niewiadomski
Powietrze
Słońce
Woda
Odżywianie
Ruch
Część druga FORMY ZAJĘĆ WYCHOWANIA FIZYCZNEGO
Gimnastyka — Michał Niewiadomski Ćwiczenia poranne
Osnowy dla dzieci w wieku 8—11 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla dziewcząt w wieku 12—15 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla chłopców w wieku 12—15 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla dziewcząt w wieku 15—18 lat
Osnowy 1—6 Osnowy dla chłopców w wieku 15—18 lat
Osnowy 1—6 Ćwiczenia gimnastyczne
Ćwiczenia z przyborami — „Czy potrafisz?"
Ćwiczenia z piłeczkami
Ćwiczenia ze skakanką
Ćwiczenia z długim wywijadłem
Ćwiczenia z laskami
Ćwiczenia z kółkami z wikliny (serso)
Ćwiczenia ze współówiozącym Piramidy dla dzieci w wieku 12—15 lat
Wejście od tyłu
Wejście z boku
Wejście z przodu
Zabawy i gry zespołowe (dla dzieci w wieku 7—15 lat) — Michał
Niewiadomski
Zabawy i gry bieżne
Zmień szarfę (94) Woreczki do swego koła (94). Laska w pionie (94). Sztafeta wahadłowa (96). Wracające pałeczki (95). Sztafeta gwiaździsta (95)
Zabawy i gry rzutne
Trafianie do celu (96). Rzuty do dołka (96). Wyścig piłek w rzędach (96). Strzelec (96). Podrywka rzucana (97). Dopędzanie piłek w kole (97). W krzyżowym ogniu (97). Wybijanka w kole (98). Wyścig parami z piłką siatkową (98). Walko o piłkę — „Uczona" (98). Rozsypka numerowana (99). Podawanie piłek
w parach (96). Rzut do bramki (99). Berek z kozłowaniem (99). Sztafeta z kozłowaniem (100). Dwadzieścia jeden flOO). Mistrz strzelców (100). Wyścig sztafetowy z kozłowaniem w kole (100). Slalom (101). Mistrz lassa (101). Serso (101). Sztafeta (102). Serso to kole (102). Rzut koziołkującej laski (102)
Zabawy i gry skoczne
Dodawanie skoków (102). Wyścig z piłką między kolanami (103). Wyścig skokami zajęczymi (103). Skok przez „okienko" (103)
Zabawy i gry kopne
Zośka (103). Piłka w kole (104). Obrona twierdzy (104). „Kto szybciej?" (105). Slalom piifci po obwodzie koła (105). Podawanie piłki w rzędach (105). Mistrz bramki (105). Najdłuższy wykop (106). Główkowanie w parach (106). Zawody w główkowaniu (106). Główkowanie piłki w kole (106). Wyścig z prowadzeniem piłki (107)
Zabawy i gry z mocowaniem
Katuża (107). W dwójkach, 2 laskami (107). Walka na koniach (107). Walka w kole (107)
Zabawy i gry humorystyczne
Podnoszenie ciężarów (108). Wyścig z piłeczką na krążku (108). Bieg przez płotki (108). Latające talerze (109). Wyścio parami z piłką (109). Bieg z laskami na dłoni (109). Wyście tyłem (110). Pająk (110). Wyścig dwójkami (110). Gra w piłkę na czworakach (110). Wyścig podwójnych ludzi (111). Marynarski tor przeszkód (111)
Gry drużynowe
W cztery ognie (111). Rzut piłki za metę (112). Siatkonogą (113)
Gry pojedyncze i podwójne
Kometka (badmington) (114)
Gra pojedyncza (114). Gra podwójna (116). Gry przygotowujące do kometM (117)
Ringo (118) Gry sportowe
Piłka ręczna (120)
Piłka ręczna — gra właściwa (120) Piłka siatkowa (124)
Mind-siatkówka (124). Siatkówka — gra właściwa (125) Koszykówka (128)
Mini-koszykówka (128). Koszykówka — gra właściwa (130) Piłka nożna (132) Zajęcia lekkoatletyczne — Michał Niewiadomski Ogólne wskazania do prowadzenia ćwiczeń Układ zajęć treningowych Biegi, skoki i rzuty Biegi
Biegi krótkie
Start (141). Bieg na dystansie (143). Finisz (atakowanie taśmy) (143). Ćwiczenia przygotowawcze (144) Marszobiegi i biegi średnie
Ćwiczenia przygotowujące do bitegów średnich (145) Skoki
Skok wzwyż
Skok w dal stylem naturalnym
Rzuty
Rzuty piłeczką
Pchnięcie kulą
Ćwiczenia przygotowujące do pchnięcia kulą z miejsca (150) Ćwiczenia przygotowujące do pchnięcia kulą z doślizgiem (150)
Rzut oszczepem
Rzuty prętem (laską)
Rzut dyskiem
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe — Janina Siemkowicz
Wprowadzenie
Miejsce i rola ćwiczeń muzyczno-ruchowych na koloniach i Obozach
Zakres materiału programowego
Formy pracy i sposoby realizacji
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w gimnastyce porannej Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w formie systematycznych zajęć Ćwiczenia muzyczno-ruchowe jako forma zajęć prowadzonych dorywczo
Ćwiczenia muzyczno-ruchowe w zespole zainteresowań Tańce i konkursy taneczne jako forma rozrywki kulturalnej i towarzyskiej
Warunki do prowadzenia ćwiczeń muzyczno-ruchowych na koloniach i obozach Miejsce ćwiczeń Akompaniament Kostiumy do tańców Konferansjer-wodzirej (aranżer) Zabawy ze śpiewem
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady zabaw ze śpiewem
Furman (161). Żuraw (164). Kochajmy ptaki (168). Poleczka (171). Krakowiaczek (174). Wąż (178) Ćwiczenia i tematy taneczne
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Ćwiczenia i tematy taneczne z elementami chodu i biegu Ćwiczenia Tematy taneczne Ćwiczenia i tematy taneczne z elementami podskoków oraz podskoków łączonych z chodem i biegiem Ćwiczenia Tematy taneczne Tematy taneczne z zastosowaniem cwałów z różnymi elementami tańca
Tematy taneczne z krokami polki Tematy taneczne z krokami walca Tańce ludoweUwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady tańców regionalnych
Konik (194). Miotlarz (195). Gołąbek (196). Koziorajka Walc śląski — Walosz (201). Doublebska polka (204) Przykłady tańców narodowych Polonez (206)
wskazówki metodyczne i zasób materiału (206) Polonez warszawski (212). Krakowiak (216)
wskazówki metodyczne i zasób materiału (217). Przykładowy układ krakowiaka w formie towarzyskie] (220)
Tańce towarzyskie
Uwagi ogólne i wskazówki metodyczne Przykłady tańców Polka (223)
Podstawowe elementy tańca i wskazówki metodyczne (223) Walc (226)
Podstawowe elementy tańca i wskazówki metodyczne (226) Kazaczok (228)
Zasób materiału (229). Układ taneczny (230) Lets-kiss (233)
Zasób materiału (234). Układ taneczny (234)
Modern-beat
Zasób materiału (235). Układ taneczny (237) Beat angielski (238)
Zasób materiału (238) Modern-rock (240) jl Zasób materiału (240)
Hóżne formy rozrywkowe związane z imprezami tanecznymi Konkursy
Taniec z pudełkiem zapałek na głowie (243). Taniec z doniczką kwiatów (243). „Instruktor tańca" (243). „Instruktor gimnastyki porannej" (243). „Nowy taniec" (243)
Różne odmiany „odbijanego" w tańcu towarzyskim . . . Taniec z miotłą (244). „Odbijany" z kwiatkiem (244). „Odbijany" z cylindrem (lub kapeluszem — dziewczęta) (244). „Odbijany" z krzesełkiem (244)
Zabawy rytmiczne In