« Sport, turystyka

TENIS / ŁUCZNICTWO Mieczysław Golański / Michał Panuś

Producent: {109}[18]

Cena: 12,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 16,00 zł

PROMOCJA

SiT 1975, stan db + (przykurzona, podniszczona lekko okładka, pieczątka własnościowa), str. 64

ISBN


SPIS TREŚCI
TENIS
Wprowadzenie
Organizacja pracy szkoleniowej
Zadania szkoleniowe
Wiek uczestników
Sprzęt i baza
Badania lekarskie i ćwiczenia korekcyjne
Co decyduje o wynikach szkolenia
Nauczanie techniki
Chwyt rakiety
Pozycja zasadnicza
Ćwiczenia przygotowawcze z piłką i rakietą
Praca nóg
Forhend
Bekhend
Serwis
Smecz
Wolej
Trening zbiorowy
Selekcja
Sposób przeprowadzania prób
Punktacja próby
Dokumentacja pracy szkoleniowej
Przykładowe jednostki metodyczne
Współzawodnictwo jako wzbogacenie i poszerzenie form pracy .
Rozgrzewka przed zawodami
Aspekt nietylkodlamoli wychowawczy
Kilka słów o przepisach gry
Kort tenisowy
Rozpoczęcie gry
Podanie i odbiór piłki
Punkty wygrane i stracone .
Obliczanie punktów
Bibliografia

ŁUCZNICTWO
Wprowadzenie
Baza i sprzęt
Tory łucznicze
Sprzęt na torach łuczniczych; stojaki, słomianki
Osobisty sprzęt łuczniczy .
Dobór sprzętu łuczniczego
Technika
Postawa łucznika na linii strzelań
Trzymanie łuku
Zakładanie strzały
Chwyt cięciwy .
Napinanie łuku i prawidłowa postawa
Celowanie
Sposoby ustalania celownika
Zwolnienie cięciwy
Wyjmowanie strzał z tarczy
Błędy występujące podczas strzelania
Metodyka prowadzenia zajęć z początkującymi
Trening
Trening techniczny
Trening siły
Określenie poziomu wyjściowego i sprawdziany siły .
Trening ogólnorozwojowy
Cechy psychiczne
Roczny plan treningowy
Przykłady treningu tygodniowego
Bibliografia

Zobacz podobne produkty

SALWATOR ZABYTKI I TRADYCJE ZWIERZYŃCA Michał Rożek

SALWATOR ZABYTKI I TRADYCJE ZWIERZYŃCA Michał Rożek

Cena: 8,00 zł

Coit Kraków 1988, str. 92, stan bdb- SPIS TREŚCI Słowo wstępne Zarys dziejów do 1910 r. Kościół Najświętszego Salwatora Norbertanki. Kościół św. Augustyna i Jana Chrzciciela Błogosławiona Bronisława Kaplica Św. Małgorzaty Cmentarz salwatorski Kopiec Kościuszki Salwatorskie dwory Tradycje i legendy . Posłowie Wykaz źródeł i literatury przedmiotu (zobacz więcej ...)

PETROGRAFIA WĘGLA Dr inż.  TADEUSZ LASKOWSKI,   inż. MIKOŁAJ  PANUŚ

PETROGRAFIA WĘGLA Dr inż. TADEUSZ LASKOWSKI, inż. MIKOŁAJ PANUŚ

Producent: [75] {108}

Cena: 19,00 zł

PWT 1951, str. 160, stan db Książka podaje historyczny rys rozwoju petrografii oraz obecny stan ze szczegółową genezą i systematyką węgla, jego odmianami petrograficznymi, z omówieniem składników mikroskopowych i strukturalnych, poparty wieloma fotografiami makro i mikroskopowymi. Również omówione są łupki węglowe. Książka służy do użytku nie tylko zawodowych petro-grafów, lecz także uczniów s (zobacz więcej ...)

Piłkarskie Mistrzostwa Świata Niemcy 2006    Michał Skowronek

Piłkarskie Mistrzostwa Świata Niemcy 2006 Michał Skowronek

Producent: [67]

Cena: 14,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 18,00 zł

LUX, 2006, str. 410+ kolorowe zdjęcia reprezentacji, stan bdb- ISBN 83-922736-3-x Piłkarskie mistrzostwa świata już od wielu lat stanowią jedną z najważniejszych imprez sportowych globu. Przez miesiąc zmagań futbolowych gwiazd przyćmiewają wszystkie inne wydarzenia. Sprawiają, że miliony ludzi, niezależnie od miejsca zamieszkania, pochodzenia, koloru skóry, religii, wpatrzeni są jedynie w (zobacz więcej ...)

gimnastyczna metoda zadaniowa Romualda Czyżewskiego Michał Niewiadomski

gimnastyczna metoda zadaniowa Romualda Czyżewskiego Michał Niewiadomski

Producent: [232]

Cena: 9,00 zł

WSiP 1975, str. 228, stan db, pieczątki Celem niniejszej pracy jest przedstawienie częściowego dorobku Romualda Czyżewskiego, którego twórczość obejmowała różne metody stosowane w dydaktyce ćwiczeń ruchowych, przede wszystkim z dziećmi i młodzieżą w wieku szkolnym. Materiał ćwiczebny jest oryginalny i stanowi dorobek będący dużym wkładem do metodyki wychowania fizycznego. Materiały wykorzystan (zobacz więcej ...)

W TATRACH PISMA TATERNICKIE I  ZDJĘCIA FOTOGRAFICZNE  Mieczysław Karłowicz

W TATRACH PISMA TATERNICKIE I ZDJĘCIA FOTOGRAFICZNE Mieczysław Karłowicz

Cena: 24,00 zł

PWM 1957 str 178 stan db (podniszczona obwoluta, dedykacja) ISBN opis iresci Wstęp Wycieczka na króla tatrzańskiego i na Szczyt Mięguszowiecki Po „młodym" śniegu W jesiennym słońcu Wśród śniegów tatrzańskich Rohaoze Z wędrówek samotnych Drobne notatki Kościelec Kominy Turyści — włamywaczami Przejście z Doliny Jaworowej... Droga na Szczyt Żłobisty W ważnej s (zobacz więcej ...)

Vademecum turysty kajakarza  Mieczysław Kiełb,  Bohdan Winnicki

Vademecum turysty kajakarza Mieczysław Kiełb, Bohdan Winnicki

Producent: kajakarstwo (47) [92]

Cena: 5,00 zł

Wydawnictwo PTTK „Kraj" • Warszawa 1987, str. 160, stan bdb SPIS TREŚCI I. Turystyka kajakowa — Mieczysław Kiełb Cel i sens uprawiania turystyki kajakowej Rys . historyczny turystycznego kajakarstwa w Polsce Informacje ogólne o turystyce kajakowej — Mieczysław Kiełb . Specyfika i charaKterystyKa turystyki kajakowej Warunki uprawiania turystyki kajakowej w Polsce For (zobacz więcej ...)

ŻEGLARZU ZRÓB TO SAM Mieczysław Krajewski  szkutnictwo

ŻEGLARZU ZRÓB TO SAM Mieczysław Krajewski szkutnictwo

Producent: [91]][216] [7]

Cena: 15,00 zł

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 20,00 zł

WM 1986, str. 154, stan db [podniszczona okładka] Spis treści 5 I. Podstawowe wiadomości oraz umiejętności szkutnicze 5 1. Drewno i sklejka w szkutnictwie Właściwości drewna litego 5, Podstawowe wiadomości o sklejce 7. 9 2. Obróbka drewna i sklejki Trasowanie i pomiar drewna 9, Piłowanie 10, Struganie 17, Dłutowanie 23, Obróbka drewna przy użyciu tarników i pilników 24, Wygładzanie powierz (zobacz więcej ...)