BRUCE LEE METODA WALKI TRENING PODSTAWOWY BRUCE LEE i M. UYEHARA

BUDO-SPORT 1993, str. 128, stan db- (podniszczona okładka, zaciek w narożniku)


SPIS TREŚCI
ROZDZIAŁ I: Ćwiczenia Człowieka Walki
Ćwiczenia Wytrzymałości
Rozgrzewka
Ćwiczenia Rozciągające
Ćwiczenia Mięśni Brzucha
ROZDZIAŁ II: Pozycja Z Gardą
Postawy
Równowaga
ROZDZIAŁ III: Praca Stóp
Przesunięcie
Szybkie Ruchy
Wypad
Kroki W Bok
ROZDZIAŁ IV: Trening Siłowy
Siła Uderzeń
Siła Ściągnięcia
Siła Kopnięć
ROZDZIAŁ V: Trening Szybkości
Szybkość Uderzeń
Uderzenie Niesygnalizowane
Szybkość Kopnięć
Świadomość