« Sport, turystyka

BIEGI PRZEZ PŁOTKI HUBERT GRALKA

Producent: [92]

BIEGI PRZEZ PŁOTKI HUBERT GRALKA

Cena: 18,00 zł

SERIA POPULARNYCH PODRĘCZNIKÓW LEKKIEJ ATLETYKI



SiT 1964, str 70 stan db+ [zakurzona]



SPIS TREŚCI
Przedmowa
Cechy plotkarza .
Cechy psychiczne
Cechy fizyczne i motoryczne
Technika biegu przez płotki .
Technika biegu na 110 m przez płotki
Dobieg do pierwszego płotka
Krok płotowy (przejście płotka)
Bieg między płotkami
Wybieg
Typy płotkarzy
Właściwości biegu na 200 m przez płotki
Właściwości biegu na 400 m przez płotki
Nauka biegu przez płotki
Etap I — przygotowanie ruchowe i psychiczne
Etap II — nauka pędzla płotowego
Etap III — przygotowanie się do udziału w zawodach na 110 m ppł.
Najczęściej spotykane błędy techniczne
Całoroczny trening plotkarza
Główne środki treningowe
Uwagi o charakterze i właściwościach pracy treningowej
Przykłady tygodniowych cykli treningowych ,
Cykle treningowe dla biegaczy na 110 m ppł.
Cykle treningowe dla biegaczy na 400 m ppł.
Taktyka biegu na 400 m przez płotki .
Rozgrzewka plotkarza
Ważniejsze przepisy i wskazówki do organizowania biegów przez płotki
Rozwój techniki biegu przez płotki
Historia rekordów świata w biegach przez płotki
Najlepsi płotkarze w historii lekkiej atletyki
Historia rekordów Polski w biegach przez płotki
Najlepsi płotkarze w historii polskiej lekkiej atletyki

Zobacz podobne produkty

Od krzemienia do piezokwarcu Hubert Sylwestrzak

Od krzemienia do piezokwarcu Hubert Sylwestrzak

Cena: 13,92 zł

PWN 1989, str. 372, stan db+ (podniszczona lekko okładka ) ISBN 83-01-08954-7 Minerały, powstałe w naturalny sposób ciała fizyczne zbudowane z substancji chemicznej (jak brzmi jedna ze współczesnych definicji), są składnikami skał i złóż. Odgrywały one od zarania dziejów ludzkiej cywilizacji doniosłą rolę w życiu człowieka. Zaczęło się od krzemienia, który był doskonałym tworzywem do (zobacz więcej ...)

SAMOCHODY MKNĄ PRZEZ KONTYNENTY W. Korycki

SAMOCHODY MKNĄ PRZEZ KONTYNENTY W. Korycki

Cena: 14,00 zł

SiT 1976, str.202 + zdjęcia ,stan db - (podniszczona lekko okładka, lekko pofalowana krawędź). ISBN Od Autora Tak to się zaczęło czyli to wspaniałe maszyny i ich wynalazcy Najstarszy i najtrudniejszy w Europie Argentyńska przygoda W pogoni za rajdem Londyn—Sydney Samochodami po „Złotą Nike" Najtrudniejsza wyprawa — Safari Nowy świat i... koniec Ilus (zobacz więcej ...)

WĘDRÓWKA PRZEZ SUDETY ZACHODNIE Marek Staffa

WĘDRÓWKA PRZEZ SUDETY ZACHODNIE Marek Staffa

Cena: 6,00 zł

POGÓRZE IZERSKIE — GÓRY IZERSKIE — KARKONOSZE — — WZGÓRZA BRAMY LUBAWSKIEJ — RUDAWY JANOWICKIE - — GÓRY KACZAWSKIE — KOTLINA JELENIOGÓRSKA — — POGÓRZE IZERSKIE Marek Staffa WCZASY TURYSTYCZNE W GÓRACH Przewodnik turystyczny WYDAWNICTWO PTTK „KRAJ" WARSZAWA — KRAKÓW 1989, str. 68, stan bdb- (zakurzona) OD REDAKCJI OPIS WĘDRÓWKI Dzień pierwszy: Gryfów Śląski — Złotniki Lubańskie (zobacz więcej ...)

Z BIBLIĄ PRZEZ ŻYCIE

Z BIBLIĄ PRZEZ ŻYCIE

Cena: 7,00 zł

Święty Paweł 1994, str. 254, stan bdb- Przeżywanie w codziennym pośpiechu daru istnienia - owocu Bożej miłości - nie zawsze pozwala nam w pełni zachwycić się jego prawdziwym pięknem. Ogarnięci nieustannymi tęsknotami, pragnieniami, przemożną chęcią ich realizacji, nie dostrzegamy pojawiającej się wokół nas pustki. Wciąż odkrywamy na nowo, iż zaspokajanie naszych marzeń nie napełnia nas upragnio (zobacz więcej ...)