PIELĘGNOWANIE ZDROWIA I URODY Prof. dr hab. med. Anna Koźmińska-Kubarska

PZWL 1989, str. 216, stan bdb-

Autorka, wybitny specjalista w dziedzinie kosmetyki, omawia w swej pracy podstawowe zasady pielęgnowania urody, opierając się na najnowszych zdobyczach wiedzy z tego zakresu. Wiele uwagi poświęca różnorodnym sposobom użycia ogólnie dostępnych środków kosmetycznych; interesujące są zwłaszcza porady w zakresie tuszowania wad kosmetycznych.
Publikacja ma charakter popularny i jest przeznaczona dla szerokiego kręgu czytelników obojga płci.


Spis treści
Kilka uwag o urodzie, modzie i kosmetyce
Higiena podstawą zdrowia i urody
Urządzenia do mycia i kąpieli
Przybory do mycia i kąpieli
Woda
Mydła
Syntetyczne środki czyszczące, czyli tzw. detergenty
Znaczenie mycia i kąpieli
Myć się rano czy wieczorem
Kąpiele
Kąpiele specjalne
Natryski
Łaźnia parowa i łaźnia rzymska
Sauna — łaźnia fińska
Dbanie o czystość w czasie miesiączki i ciąży
Znaczenie snu dla zdrowia i urody
Sen w czasie dnia
Znaczenie słońca, powietrza i wody dla zdrowia i urody
Kąpiele słoneczne
Jak należy się opalać
Opalanie w zimie
Wczesne odczyny skórne na działanie prpmteni słonecznych
Odczyn skórny na przewlekłe działanie promieni słonecznych
Kąpiele powietrzne
Kąpiele w morzu, rzekach i basenach
Kąpiel a włosy
Wskazówki na temat bielizny i ubrania
Przykazania na upały
Racjonalne odżywianie
Znaczenie gimnastyki i sportu
Gimnastyka codzienna
Sport
O czym warto pamiętać?
Co to jest hatha-joga?
Rytmy biologiczne
Środki kosmetyczne
Kremy
Kremy oczyszczające i coldkremy, emulsje oczyszczające
Kremy odżywcze
Kremy dzienne
Kremy specjalne
Płyny kosmetyczne
Maseczki kosmetyczne
Pudry
Kredki do warg
Róże
Środki do upiększania oczu
Lakiery do paznokci
Środki do golenia
Środki do pielęgnowania jamy ustnej
Środki do pielęgnowania wtosów
Mydła i szampony
Mieszanki ziołowe
Środki do rozjaśniania włosów
Środki do farbowania włosów
Płyny do trwałej ondulacji
Lakiery do włosów
Wody do włosów
Preparaty specjalne, odżywcze
Pomady do włosów
Środki do wodnei ondulacji
Kremy i olejki do opalania
Sam jopalacze
Środki przeciw nadmiernej potliwości
Depilatory — preparaty do usuwania nadmiernego owłosienia
Składniki czynne biologicznie w preparatach kosmetycznych
Zioła w pielęgnowaniu urody
Zbieranie ziół
Przyrządzanie ziół
Zastosowanie ziół
Kosmetyki hipoalergiczne
O przechowywaniu kosmetyków w domu
Produkcja kosmetyków
Przykłady recept
Pielęgnowanie urody
Budowa i czynności skóry
Pielęgnowanie skóry
Rodzaje cery
Pielęgnowanie cery normalnej
Pielęgnowanie cery suchej
Pielęgnowanie cery tłustej
Pielęgnowanie cery mieszanej
Zapobieganie wiotczeniu skóry i tworzeniu się zmarszczek
Maseczki kosmetyczne
Pielęgnowanie oczu
Pielęgnowanie warg i jamy ustnej
Pielęgnowanie szyi i dekoltu
Pielęgnowanie pleców
Pielęgnowanie piersi
Pielęgnowanie rąk
Pielęgnowanie nóg
Żylaki
Korygowanie kształtu nóg
Tuszowanie zaników mięśniowych łydek
Budowa włosów i podstawowe wiadomości z fizjologii
Pielęgnowanie włosów
Mycie
Suszenie
Mycie na sucho
Czesanie i szczotkowanie
Pielęgnowanie włosów suchych
Pielęgnowanie włosów tłustych
Ondulacja
Rozjaśnianie
Farbowanie
Uczesanie
Pielęgnowanie włosów w czasie urlopu i wakacji
Pielęgnowanie włosów u dzieci
Makijaż
Makijaż zwykły
Makijaż twarzy
Makijaż oczu
Makijaż a wiek
Różne rodzaje makijażu
Perfumowanie
Pielęgnowanie skóry, włosów i sylwetki u mężczyzn
Golenie
Uczesanie
Zabiegi dla mężczyzn w gabinecie kosmetycznym
Pielęgnowanie skóry tłustej u chłopców i młodych mężczyzn
Zapobieganie łysieniu
Pielęgnowanie rąk
Pielęgnowanie nóg
Niebezpieczeństwa wieku dojrzałego
Waga idealna, nadwaga i odchudzanie
Zasady odżywiania w otyłości
Co to jest cellulitis?
Zabiegi fizjoterapeutyczne
Wodolecznictwo
Leczenie ciepłem
Leczenie niską temperaturą
Promienie nadfioletowe
Źródła długofalowego promieniowania cieplnego
Zastosowanie elektryczności
Masaże
Leczenie chirurgiczne
Złuszczanie
Tuszowanie wad skóry i włosów
O niektórych środkach używanych w kuracjach odmładzających
Higiena i kosmetyka w różnych okresach życia
Dzieciństwo
Wiek pokwitania
Wczesne lata dojrzałe, wiek 20-30 lat
Wiek dojrzały
Okres starzenia się
Zmiany chorobowe skóry, włosów i paznokci, będące wadami
kosmetycznymi
Zaburzenia barwnikowe
Piegi
Ostuda
Bielactwo
Zmiany barwnikowe skóry wywołane przez czynniki pochodzenia
wewnętrznego
Tatuaż
Łojotok
Trądzik pospolity
Trądzik różowaty
Zaburzenia wydzielania potu
Potówki
Potnica
Uszkodzenia wywołane działaniem wysokiej i niskiej temperatury
Oparzenia
Odmrożenia
Odmroźmy
Uszkodzenia skóry pochodzenia mechanicznego
Modzele
Odciski
Szkodliwe działanie na skórę środków chemicznych będących
w codziennym użyciu
Wyprysk
Łuszczyca
Kępki żółte powiek
Znamiona i różne rodzaje nowotworów skóry
Znamiona barwnikowe
Naczyniaki
Brodawki tojotokowe
Włókniaki
Bliznowce
Tłuszczaki
Torbiele
Nowotwory złośliwe
Rogowacenie starcze
Róg skórny
Nabłoniaki i raki skóry
Czerniaki
Zakażenia wirusowe
Brodawki zwykłe
Brodawki płaskie
Opryszczka zwykła
Ropne zakażenie skóry
Liszajec
Czyrak
Przewlekłe.ropne zapalenie mieszków włosowych
Ropnie mnogie pach
Jęczmień
Zapalenie kątów ust (za]ady)
Grzybice skóry i drożdżyce
Łupież pstry
Grzybica skóry gładkiej
Zakażenia drożdzakami
Pasożyty skóry
Zmiany chorobowe włosów
Siwienie
Owłosienie nadmierne
Brak owłosienia
Łysienie
Łamliwość guzowata, włosów
Rozszczepianie włosów
ł upież łojotokowy
Grzybice owłosionej skóry głowy
Zmiany chorobowe paznokci
Przerost płytki paznokciowej
Paznokieć wrośnięty
Zanik płytki paznokciowe]
Oddzielanie się płytki paznokciowej
Złuszczanie płytki paznokciowe)
Łamliwość paznokci
Zaklęśnięcie płytki paznokciowej
Bj-uzdowanie poprzeczne płytki paznokciowej
Bielactwo paznokci
Zmiany zabarwienia paznokci
Łuszczyca paznokci
Grzybica paznokci
Drożdzyca wałów paznokciowych i paznokci
Zanokcica ropna
Piśmiennictwo