SCHUDNĄĆ BEZ WYSIŁKU E. Zubrzycka

GWP 1991 str 116, stan db (zwykłe ślady użytkowania, na wewn. str okładki sad po taśmie klejącej ).

ISBN 83-85416-00-5
Spis treści:
Zamiast wstępu
Rozdział 1. KILKA REFLEKSJI NA TEMAT POZYCJI OSÓB
OTYŁYCH W SPOŁECZEŃSTWIE
Rozdział 2. NA CZYM POLEGA OTYŁOŚĆ?
1. Waga prawidłowa, nadwaga, otyłość
2. Trochę feminizmu.
3. Inny świat osób z nadwagą
4. Druga strona medalu
Rozdział 3. PRZEGLĄD BADAŃ PSYCHOLOGICZNYCH
DOTYCZĄCYCH ZACHOWANIA SIĘ OSÓB
OTYŁYCH I SZCZUPŁYCH
1. Pojęcie głodu i apetytu
2. Stosunek osób otyłych i szczupłych do jedzenia w badaniach eksperymentalnych,
3. Wpływ częściowego głodzenia na zachowanie się ludzi
4. Zmiany psychologiczne wywołane stosowaniem diety
5. Osoby otyłe w świetle badań własnych - czyli dlaczego nadmierna tusza dobrze świadczy o człowieku.
Rozdział 4. TEORIA PRZYDATNA W ŻYCIU CODZIENNYM - DAWCY I BIORCY
Rozdział 5. JAK SCHUDNĄĆ GODNIE I BEZ WYSIŁKU. TYLKO NIE DIETY!
1. Ratowanie własnej godności
2. Pomyłka z kaloriami
3. „Zdrowe jedzenie" bywa szkodliwe .
4. Aktywność fizyczna
Rozdział 6. PSYCHOTERAPIA OSÓB Z NADWAGĄ
1. Dlaczego psychoterapia w leczeniu otyłości?
2. Dlaczego psychoterapia grupowa?
3. Dlaczego tak przyjemnie jest pracować z osobami
z nadwagą?
Rozdział 7. JAK SCHUDNĄĆ BEZ WYSIŁKU
1. Założenia naszego programu terapii
2. Nasze zalecenia
3. Posty albo głodówki
4. Relaks
5. Autohipnoza.
Noty o autorach programu terapeutycznego
Piśmiennictwo