GRANICE PRZYSTOSOWANIA S. Kozłowski
Producent: [120N]v
Cena: 20,00 zł
WP, 1986, stan db+/bdb- (podniszczona lekko obwoluta), str 446
ISBN 83-7052-938-0
PRZEDMOWA
SPIS TREŚCI
7
I. ŚRODOWISKO ŻYCIA CZŁOWIEKA
n. ŚRODOWISKO WEWNĘTRZNE USTROJU. HOMEOSTAZA Ol. PRZYSTOSOWANIE DO WARUNKÓW ŻYCIA IV. CZŁOWIEK - PRACA
1. Wysiłki fizyczne
Rekordy sprawności fizycznej. Morfologiczna adaptacja organizmu do wysiłków fizycznych. Mięśnie. Źródła energii do pracy mięśniowej. Zaopatrzenie mięśni w substraty energetyczne podczas pracy mięśniowej. Fizjologiczna kontrola metabolizmu wysiłkowego. Funkcja zaopatrzenia tlenowego w adaptacji organizmu do wysiłków fizycznych. Poszerzanie granic adaptacji wysiłkowej - trening fizyczny. Po treningowe zmiany w organizmie człowieka. Serce „sportowe". Wydolność fizyczna człowieka. Zdolność wysiłkowa a doping. Zdolności adaptacyjne organizmu do wysiłków fizycznych a wiek człowieka. Adaptacja wysiłkowa a płeć człowieka. Wysiłki fizyczne - granice przystosowania. Znaczenie wydolności fizycznej jako czynnika kształtującego zdolności adaptacyjne do zmiennych warunków życia.
2. Zmęczenie: fakt czy fikcja? Lokalizacja zmian zmęczeniowych. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas długotrwałej pracy o umiarkowanej intensywności. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas krótkotrwałej pracy o wysokiej intensywności. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas wysiłków statycznych. Inne zmiany zmęczeniowe. Zmęczenie pracą siedzącą. Elektromiograficzny obraz zmęczenia. Zmęczenie umysłowe. Percepcja zmęczenia. Czynniki przyspieszające rozwój zmęczenia. Likwidacja zmęczenia. Biologiczna rola zmęczenia. Zmęczenie - konkluzje.
3. Ograniczenie aktywności ruchowej - nowy biologiczny problem dostatniego życia.
Wpływ krótkotrwałego ograniczenia aktywności ruchowej na organizm człowieka. Wpływ długotrwałego zmniejszenia aktywności ruchowej na organizm człowieka. Zmiany w organizmie zachodzące pod wpływem ograniczenia aktywności ruchowej - obraz adaptacji czy dezadaptacji?
4. Aktywność ruchowa a zdrowie człowieka Czy „Homo sedentarius" to człowiek otyły? Aktywność ruchowa w profilaktyce „chorób cywilizacyjnych" - rys historyczny. Aktywność ruchowa w profilaktyce choroby wieńcowej. Aktywność ruchowa w zwalczaniu otyłości. Aktywność ruchowa i sport a długowieczność i odporność. Biologiczne niezbędne minimum aktywności ruchowej. Inne rodzaje aktywności ruchowej; winda czy schody?
V. ŻYWIENIE CZŁOWIEKA A PRZETRWANE
1. Bilans energetyczny organizmu. Składniki pokarmowe
2. Fizjologiczna kontrola przyjmowania pokarmu i regulacja zasobów energetycznych organizmu. Mechanizmy głodu i sytości . Nadmierne spożycie pokarmów - czy istnieje mechanizm regulacyjny?
3. Żywienie a zdolność do pracy Uzupełnianie zużytych węglowodanów podczas pracy.
4. Pokarm i woda
Głód. Głód i niedożywienie - objawy i skutki. Tolerancja głodu. Adaptacja do głodu. Tkanka mięśniowa - magazyn aminokwasów? Hormonalna kontrola adaptacji głodowej. Granice przetrwania głodu. Pragnienie. Woda w organizmie człowieka. Drogi wymiany wody i elektrolitów między organizmem a otoczeniem. Odwodnienie organizmu. Odwodnienie organizmu i pragnienie - na pustyni i na morzu. Odwodnienie organizmu i pragnienie w wysokich górach i w rejonach polarnych. Granice tolerancji odwodnienia organizmu. Zagadnienie adaptacji do odwodnienia organizmu. Zapobieganie odwodnieniu organizmu. Czy organizm człowieka zioże gromadzić zapasy wody?
5. Łaknienie soli
Mechanizmy kontrolujące zasoby soli. Mechanizm sterujący łaknieniem soli. Łaknienie
soli - argumenty pozabiologiczne. Łaknienie soli - spostrzeżenia lekarskie i biologiczne.
Tolerancja nadmiaru i niedoboru soli.
VL OBCIĄŻENIA EMOCJONALNE
Podłoże morfologiczne reakcji emocjonalnych. Obraz reakcji emocjonalnych. Adaptacyjne
znaczenie stanów emocjonalnych. Obciążenia emocjonalne a choroby cywilizacyjne. Śmierć
„voodoo". Niedostatki koncepcji stresu. „Choroba sieroca".
VII. ŚRODOWISKO GAZOWE ŻYCIA
1. Człowiek na dużych wysokościach Adaptacja do życia na dużych wysokościach. Ostra hipoksja. Przewlekła hipoksja; aklimatyzacja wysokościowa. Inne czynniki środowiska wysokogórskiego. „Człowiek gór". Dezaklima-tyzacja; patologia wysokich gór; cena aklimatyzacji wysokościowej.
2. Środowisko wysokich ciśnień Człowiek pod wodą. Ama: koreańskie kobiety-nurkowie; tolerancja zanurzenia pod wodą i zimna. Granice przystosowania do środowiska podwodnego. Człowiek pod wysokim ciśnieniem atmosferycznym.
Vm. ŚRODOWISKO TERMICZNE ŻYCIA
1. Człowiek w gorącym otoczeniu Termoregulacja. Mechanizm termoregulacji. Ryzyko obciążenia wysoką temperaturą środowiska. Adaptacja organizmu do gorącego otoczenia. Aklimatyzacja do gorącego otoczenia -poszerzenie granic adaptacji. Hipertermia jako czynnik ograniczający zdolność do wysiłków fizycznych. Psychologiczne aspekty stresu cieplnego. Tolerancja otoczenia o wysokiej temperaturze a wiek człowieka.
2. Człowiek w środowisku o niskiej temperaturze Adaptacja organizmu do niskiej temperatury otoczenia. Przyjście na świat - stres zimna. Starszy człowiek w otoczeniu o niskiej temperaturze. Przeżycie w zimnej wodzie. Wysiłek fizyczny w zimnej wodzie: pogłębienie czy zmniejszenie ryzyka hipotermii ? Alkohol a odporność na niską temperaturę otoczenia. Aklimatyzacja do zimnego środowiska - poszerzanie granic przetrwania. Zagrożenie zimnem współczesnego człowieka i tolerancja zimna jako czynnik adaptacji do codziennego życia.
3. Etniczne uwarunkowanie tolerancji zimnego i gorącego środowiska
4. Tolerancja środowiska termicznego a wydolność fizyczna człowieka
5. Wpływ zmian temperatury otoczenia na zdrowie człowieka K. CZŁOWIEK W PRZESTRZENI KOSMICZNEJ
Przeciążenia, wibracje i hałas. Nieważkość. Adaptacja do warunków życia w przestrzeni kosmicznej i jej granice; readaptacja do warunków życia na Ziemi. X. RYTMY BIOLOGICZNE A ZDOLNOŚĆ PRZETRWANIA
Zegary biologiczne. Okołodobowy rytm funkcji organizmu. Rytm wrażliwości na czynniki uszkadzające. Okołodobowy rytm nietylkodlamoli funkcji ustrojowych a zdolność do pracy. Okołodobowy rytm funkcji ustrojowych a przeloty trans- i międzykontynentalne. Rytmy biologiczne -znaczenie dla adaptacji do warunków życia. Rytmy miesięczne, sezonowe i dłuższe. Sen - pozbawienie snu. XI. CZYNNIKI ŚRODOWISKA TWORZONEGO PRZEZ CZŁOWIEKA I PROBLEM ADAPTACJI
1. Hałas i cisza; wibracje; pola elektromagnetyczne
2. Skażenia atmosfery i chemizacja gleby a walka o przetrwanie
3. Sztuczna atmosfera
4. Stres miasta - stres przeludnienia Xn. GRANICE PRZYSTOSOWANIA
1. Cena przetrwania - fizjologiczny koszt adaptacji Zmiany nieodwracalne i adaptacja patologiczna. Adaptacja i zdrowie.
2. W kierunku środowiska optymalnego Środowisko zmienne - środowiskiem optymalnym.
ZAKOŃCZENffi SKOROWIDZ
ISBN 83-7052-938-0
PRZEDMOWA
SPIS TREŚCI
7
I. ŚRODOWISKO ŻYCIA CZŁOWIEKA
n. ŚRODOWISKO WEWNĘTRZNE USTROJU. HOMEOSTAZA Ol. PRZYSTOSOWANIE DO WARUNKÓW ŻYCIA IV. CZŁOWIEK - PRACA
1. Wysiłki fizyczne
Rekordy sprawności fizycznej. Morfologiczna adaptacja organizmu do wysiłków fizycznych. Mięśnie. Źródła energii do pracy mięśniowej. Zaopatrzenie mięśni w substraty energetyczne podczas pracy mięśniowej. Fizjologiczna kontrola metabolizmu wysiłkowego. Funkcja zaopatrzenia tlenowego w adaptacji organizmu do wysiłków fizycznych. Poszerzanie granic adaptacji wysiłkowej - trening fizyczny. Po treningowe zmiany w organizmie człowieka. Serce „sportowe". Wydolność fizyczna człowieka. Zdolność wysiłkowa a doping. Zdolności adaptacyjne organizmu do wysiłków fizycznych a wiek człowieka. Adaptacja wysiłkowa a płeć człowieka. Wysiłki fizyczne - granice przystosowania. Znaczenie wydolności fizycznej jako czynnika kształtującego zdolności adaptacyjne do zmiennych warunków życia.
2. Zmęczenie: fakt czy fikcja? Lokalizacja zmian zmęczeniowych. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas długotrwałej pracy o umiarkowanej intensywności. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas krótkotrwałej pracy o wysokiej intensywności. Mechanizmy rozwoju zmęczenia podczas wysiłków statycznych. Inne zmiany zmęczeniowe. Zmęczenie pracą siedzącą. Elektromiograficzny obraz zmęczenia. Zmęczenie umysłowe. Percepcja zmęczenia. Czynniki przyspieszające rozwój zmęczenia. Likwidacja zmęczenia. Biologiczna rola zmęczenia. Zmęczenie - konkluzje.
3. Ograniczenie aktywności ruchowej - nowy biologiczny problem dostatniego życia.
Wpływ krótkotrwałego ograniczenia aktywności ruchowej na organizm człowieka. Wpływ długotrwałego zmniejszenia aktywności ruchowej na organizm człowieka. Zmiany w organizmie zachodzące pod wpływem ograniczenia aktywności ruchowej - obraz adaptacji czy dezadaptacji?
4. Aktywność ruchowa a zdrowie człowieka Czy „Homo sedentarius" to człowiek otyły? Aktywność ruchowa w profilaktyce „chorób cywilizacyjnych" - rys historyczny. Aktywność ruchowa w profilaktyce choroby wieńcowej. Aktywność ruchowa w zwalczaniu otyłości. Aktywność ruchowa i sport a długowieczność i odporność. Biologiczne niezbędne minimum aktywności ruchowej. Inne rodzaje aktywności ruchowej; winda czy schody?
V. ŻYWIENIE CZŁOWIEKA A PRZETRWANE
1. Bilans energetyczny organizmu. Składniki pokarmowe
2. Fizjologiczna kontrola przyjmowania pokarmu i regulacja zasobów energetycznych organizmu. Mechanizmy głodu i sytości . Nadmierne spożycie pokarmów - czy istnieje mechanizm regulacyjny?
3. Żywienie a zdolność do pracy Uzupełnianie zużytych węglowodanów podczas pracy.
4. Pokarm i woda
Głód. Głód i niedożywienie - objawy i skutki. Tolerancja głodu. Adaptacja do głodu. Tkanka mięśniowa - magazyn aminokwasów? Hormonalna kontrola adaptacji głodowej. Granice przetrwania głodu. Pragnienie. Woda w organizmie człowieka. Drogi wymiany wody i elektrolitów między organizmem a otoczeniem. Odwodnienie organizmu. Odwodnienie organizmu i pragnienie - na pustyni i na morzu. Odwodnienie organizmu i pragnienie w wysokich górach i w rejonach polarnych. Granice tolerancji odwodnienia organizmu. Zagadnienie adaptacji do odwodnienia organizmu. Zapobieganie odwodnieniu organizmu. Czy organizm człowieka zioże gromadzić zapasy wody?
5. Łaknienie soli
Mechanizmy kontrolujące zasoby soli. Mechanizm sterujący łaknieniem soli. Łaknienie
soli - argumenty pozabiologiczne. Łaknienie soli - spostrzeżenia lekarskie i biologiczne.
Tolerancja nadmiaru i niedoboru soli.
VL OBCIĄŻENIA EMOCJONALNE
Podłoże morfologiczne reakcji emocjonalnych. Obraz reakcji emocjonalnych. Adaptacyjne
znaczenie stanów emocjonalnych. Obciążenia emocjonalne a choroby cywilizacyjne. Śmierć
„voodoo". Niedostatki koncepcji stresu. „Choroba sieroca".
VII. ŚRODOWISKO GAZOWE ŻYCIA
1. Człowiek na dużych wysokościach Adaptacja do życia na dużych wysokościach. Ostra hipoksja. Przewlekła hipoksja; aklimatyzacja wysokościowa. Inne czynniki środowiska wysokogórskiego. „Człowiek gór". Dezaklima-tyzacja; patologia wysokich gór; cena aklimatyzacji wysokościowej.
2. Środowisko wysokich ciśnień Człowiek pod wodą. Ama: koreańskie kobiety-nurkowie; tolerancja zanurzenia pod wodą i zimna. Granice przystosowania do środowiska podwodnego. Człowiek pod wysokim ciśnieniem atmosferycznym.
Vm. ŚRODOWISKO TERMICZNE ŻYCIA
1. Człowiek w gorącym otoczeniu Termoregulacja. Mechanizm termoregulacji. Ryzyko obciążenia wysoką temperaturą środowiska. Adaptacja organizmu do gorącego otoczenia. Aklimatyzacja do gorącego otoczenia -poszerzenie granic adaptacji. Hipertermia jako czynnik ograniczający zdolność do wysiłków fizycznych. Psychologiczne aspekty stresu cieplnego. Tolerancja otoczenia o wysokiej temperaturze a wiek człowieka.
2. Człowiek w środowisku o niskiej temperaturze Adaptacja organizmu do niskiej temperatury otoczenia. Przyjście na świat - stres zimna. Starszy człowiek w otoczeniu o niskiej temperaturze. Przeżycie w zimnej wodzie. Wysiłek fizyczny w zimnej wodzie: pogłębienie czy zmniejszenie ryzyka hipotermii ? Alkohol a odporność na niską temperaturę otoczenia. Aklimatyzacja do zimnego środowiska - poszerzanie granic przetrwania. Zagrożenie zimnem współczesnego człowieka i tolerancja zimna jako czynnik adaptacji do codziennego życia.
3. Etniczne uwarunkowanie tolerancji zimnego i gorącego środowiska
4. Tolerancja środowiska termicznego a wydolność fizyczna człowieka
5. Wpływ zmian temperatury otoczenia na zdrowie człowieka K. CZŁOWIEK W PRZESTRZENI KOSMICZNEJ
Przeciążenia, wibracje i hałas. Nieważkość. Adaptacja do warunków życia w przestrzeni kosmicznej i jej granice; readaptacja do warunków życia na Ziemi. X. RYTMY BIOLOGICZNE A ZDOLNOŚĆ PRZETRWANIA
Zegary biologiczne. Okołodobowy rytm funkcji organizmu. Rytm wrażliwości na czynniki uszkadzające. Okołodobowy rytm nietylkodlamoli funkcji ustrojowych a zdolność do pracy. Okołodobowy rytm funkcji ustrojowych a przeloty trans- i międzykontynentalne. Rytmy biologiczne -znaczenie dla adaptacji do warunków życia. Rytmy miesięczne, sezonowe i dłuższe. Sen - pozbawienie snu. XI. CZYNNIKI ŚRODOWISKA TWORZONEGO PRZEZ CZŁOWIEKA I PROBLEM ADAPTACJI
1. Hałas i cisza; wibracje; pola elektromagnetyczne
2. Skażenia atmosfery i chemizacja gleby a walka o przetrwanie
3. Sztuczna atmosfera
4. Stres miasta - stres przeludnienia Xn. GRANICE PRZYSTOSOWANIA
1. Cena przetrwania - fizjologiczny koszt adaptacji Zmiany nieodwracalne i adaptacja patologiczna. Adaptacja i zdrowie.
2. W kierunku środowiska optymalnego Środowisko zmienne - środowiskiem optymalnym.
ZAKOŃCZENffi SKOROWIDZ