PIŁKA RĘCZNA J. Żarek, W. Stawiarski

SiT 1978, str. 290, stan db- (podniszczona, przykurzona okładka)

ISBN

ł
SPIS TREŚCI
OD AUTORÓW
RYS HISTORYCZNY
Rozwój piłki ręcznej w świecie.....
Początki rozwoju piłki ręcznej i hazeny w Polsce
WSKAZÓWKI DOTYCZĄCE NAUCZANIA
Metody i formy nauczania
Zasady nauczania
, Fazy nauczania ćwiczeń oraz kolejność form nauczania
Terminologia i legenda
TECHNIKA
CHWYTY
Uwagi ogólne
Rodzaje chwytów
PODANIA
Uwagi ogólne
Rodzaje podań
NAUCZANIE CHWYTÓW I PODAŃ
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
RZUTY
Uwagi ogólne
Rodzaje rzutów
NAUCZANIE RZUTÓW
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
KOZŁOWANIE
Nauczanie kozłowania
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
ZWODY
Uwagi ogólne
Rodzaje zwodów
Nauczanie zwodów
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
PORUSZANIE SIĘ ZAWODNIKA W ATAKU
Uwagi ogólne
Sposoby poruszania się zawodnika w ataku
Nauczani^, poruszania się w ataku
INDYWIDUALNA OBRONA
Uwagi ogólne
Elementy techniczne obrony indywidualnej
Nauczanie obrony indywidualnej
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
Poruszanie się w obronie
TAKTYKA
TAKTYKA ATAKU
Indywidualne zasady taktyczne
ATAK SZYBKI
Uwagi ogólne
Fazy ataku szybkiego
Odmiany ataku szybkiego
Nauczanie ataku szybkiego
Zasób ćwiczeń
ATAK POZYCYJNY
Uwagi ogólne
Zmiany i zasłony
Odmiany ataku pozycyjnego
Nauczanie ataku pozycyjnego
Uwagi metodyczne
Zasób ćwiczeń
Zmiany sposobów ustawienia zawodników w ataku pozycyjnym
Przejście z obrony do ustawienia w ataku pozycyjnym
Sposoby postępowania przy zmniejszonej liczbie zawodników
atakujących lub broniących
Sposoby postępowania przeciw różnym odmianom obrony stref
Sposoby postępowania przeciw obronie kombinowanej
Rzut wolny
Rzut karny
Rzut z rogu
Rzut sędziowski
Zasady wymiany zawodników
TAKTYKA OBRONY
Uwagi ogólne
Obrona każdy swego
Obrona stref
Obrona kombinowana
Obrona przy przewadze liczbowej zawodników atakujących
2X1 i 3X2
Krycie z przekazywaniem
Obrona murem
Nauczanie obrony stref
Uwagi metodyczne
Ćwiczenia pomocnicze
Nauczanie obrony stref 6 : 0
Nauczanie obrony stref 5 :1
Zmiany systemów i rodzajów obrony
Organizacja obrony
Sposób postępowania przy przewadze liczebnej lub przy zmniejszonej liczbie zawodników broniących
Sposoby postępowania przeciw różnym odmianom ataku pozycyjnego oraz zagraniom taktycznym
BRAMKARZ
Uwagi ogólne
Sprawność bramkarza
Technika bramkarza
Taktyka bramkarza
Zasady zmiany bramkarza
Nauczanie gry bramkarza
Zasób ćwiczeń
SPRAWNOŚĆ I JEJ KSZTAŁTOWANIE
Uwagi wstępne
Siła
Przykładowy zestaw ćwiczeń
Przykładowy zestaw ćwiczeń (obwód)
Zasób ćwiczeń siłowych
Szybkość nietylkodlamoli
Zasób ćwiczeń szybkościowych
Wytrzymałość
Przykład zabawy biegowej w terenie
Skoczność
Zasób ćwiczeń skocznościowych
Gibkość
Zasób ćwiczeń gibkościowych
Zwinność
Zasób ćwiczeń zwinnościowych
Ćwiczenia spr.awnościowo-techniczne
Zasób ćwiczeń sprawnościowo-technicznych
Sprawność w planie rocznym
TRENING SPORTOWY
Obciążenie treningowe
Cykle, okresy i podokresy treningowe
Trening zespołowy i indywidualny
Rozgrzewka
Plany pracy treningowe},
Program obozu
Dokumentacja
Kontrola treningu
Systemy rozgrywek
Test sprawności specjalnej (technicznej) w piłce ręcznej
Uwagi ogólne
Bibliografia
,