|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (203) Technika (559) Automatyka (66) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (237)Chemia (213) Fizyka (118) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (231)Psychologia (217) Ekonomia i zarządzanie, prawo (281) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (340) Językoznawstwo, polonistyka (337) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (178) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (214)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (745)Powszechna (304) Biografie, wspomnienia (605) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (476)Proza i dramat zagraniczny (628) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (124) Książki popularnonaukowe (254) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (109) Poradniki (380) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (153)Zagranica (113) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (10) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1184)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (603) Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429) »Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (114)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: Real Press, 1995 str. 224, stan db (podpisana, przykurzona, nieznacznie podniszczona okładka) ISBN 83-85878-94-7 Pierwszy wszechstronny poradnik o menopauzie zawiera liczne praktyczne porady znanej autorki książek dla kobiet Wyjaśnia w sposób jasny i zwięzły, za pomocą ponad 200 ilustracji co - i dlaczego - dzieje się z ciałem kobiety w różnych okresach życia. Omawia sposoby terapii, hormonalnej i naturalnej, ukazuje, jak można je przystosować do indywidualnych potrzeb. Charakteryzuje objawy menopauzy i wyjaśnia, jak je przezwyciężać. Radzi, jak się odżywiać, jak ćwiczyć ciało i umysł, żeby zachować zdrowie i dobre samopoczucie Pomaga każdej kobiecie panować nad własnym ciałem i życiem. Spis Rzeczy Wstęp 6 1 Przygotowanie do menopauzy 9 Planowanie Przyszłości • Kalendarz Objawów • Dokuczliwość Objawów Kształtowanie w Sobie Postawy Pozytywnej • Przekrój Umiejętności • Klimakterium Męskie • Lekcje z Innych Kultur 2 Co dzieje się w okresie menopauzy 29 Skutki Obniżenia Poziomu Hormonów • Niedobór Hormonów? • Jakie Zmiany Zachodzą w Organizmie 3 Objawy menopauzy 45 Uderzenia Gorąca • Nocne Poty • Układ Moczowo-Płciowy - Objawy • Mięśnie i Stawy Zespół Napięcia Przedmiesiączkowego • Skóra, Włosy, Jama Ustna i Paznokcie Sfera Seksualna - Objawy • Bezsenność • Żołądek i Jelita - Objawy . Piersi - Objawy • Przyrost Wagi Obniżenie Głosu • Serce - Objawy • Sfera Emocjonalna - Objawy • Sfera Intelektualna - Objawy 4 Menopauza a choroby 65 Osteoporoza • Nowotwory Złośliwe • Choroby Układu Krążenia • Choroby Układu Ruchu Choroby Układu Moczowo-Płciowego • Choroby Skóry • Zaburzenia Hormonalne 5 Jak sobie radzić z menopauza 99 Przezwyciężanie Stereotypów • Stosowanie Środków Hormonalnych • Alternatywa dla ZTH Naturopatia • Aromoterapia • Homeopatia • Ziołolecznictwo • Akupunktura • Hydroterapia Masaż . Joga . Osteopatia . Kręgarstwo . Kontynuowanie Kontroli Płodności 6 Medycyna a menopauza 125 Leczenie Hormonalne • Rodzaje ZTH • Metody Podawania ZTH Niepożądane Działania ZTH i Przeciwwskazania . Leczenie Niehormonalne 7 Maksymalne wykorzystanie własnych możliwości 141 Pozytywna Postawa • Zdrowa Żywność i Składniki Odżywcze • Szkodliwa Żywność Zdrowa Kuchnia • Kontrola Ciężaru Ciała • Relaks • Zachowanie Sprawności Umysłu Jak Być Sprawną • Unikanie Używek • Dbanie o Wygląd • Zabiegi Upiększające Podstawowa Pielęgnacja Ciała • Chirurgia Plastyczna Upiększająca 8 Seksualność w późniejszych latach życia 179 Zmiany w Pochwie • Zmiany Hormonalne • Zmiany Seksualne u Partnera Zadowolenie w Życiu Seksualnym - Techniki • Pokonywanie Trudności 9 Kontrola stanu zdrowia 191 Badanie Własne • Samodzielne Badanie Piersi • Mammografia • Rozmaz Cytologiczny • Kolposkopia Biopsja Stożkowa • Wycięcie za Pomocą Pętli • Badania Sercowo-Naczyniowe • Badania Spoistości Kości Badanie Poziomu Hormonów • Prowokujący Test Progestagenu • Łyżeczkowanie Macicy Test Dnia Krwawienia^ Badanie Krwi a Rak Jajników . Badanie Oka • Ostrzegawcze Sygnały Raka 10 Poza menopauza 201 Zmiany na Lepsze . Przygotowanie do Rezygnacji z Pracy • Twój Zmieniający Się Organizm Związki po Menopauzie • Dbanie o Siebie Indeks 220 |
 |