|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (204) Technika (559) Automatyka (65) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (237)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (231)Psychologia (216) Ekonomia i zarządzanie, prawo (281) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (341) Językoznawstwo, polonistyka (337) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (178) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (214)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (602) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (629) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (124) Książki popularnonaukowe (253) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (109) Poradniki (387) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (153)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (10) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1184)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (603) Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429) »Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: Diogenes, 2000, stron 180, stan bdb- ISBN 83-7227-339-1 Książka ta to rezultat pracy badawczej dwóch amerykańskich profesorów psychologii. Jest skierowana do tych osób, które pomimo wysiłków nie są w stanie utrzymać prawidłowej wagi. To recepta na zdrowe życie. Powszechnie akceptowane sposoby walki z otyłością czynią zazwyczaj więcej szkody niż pożytku. Wciąż ponawiane próby zmiejszenia masy ciała prowadzą do paradoksalnego efektu naprzemiennych spadków i przyrostów wagi, co jest dla odchudzającego niezwykle nieprzyjemne. Co gorsza, zwiększa się ryzyko wystąpienia chorób układu krążenia. Zaproponowany przez autorów program zwalczania otyłości, powinien pomóc wielu ludziom z nadwagą osiągnąć równowagę fizyczną i psychiczną. Książka zawiera testy pozwalające określić własną sylwetkę, motywy odchudzania, indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne oraz rodzaje pokarmów niezbędnych organizmowi. Ważnym, jeśli nie najważniejszym, skutkiem kuracji jest pozbycie się obsesyjnej myśli o własnej tuszy i zmiana życia na bardziej satysfakcjonujące. Przedmowa do wydania polskiego Podziękowania Wstęp Test dla sfrustrowanych odchudzających się 1. Zmieniasz dotychczasowy sposób myślenia 2. Czy otyłość jest dziedziczna? 3. Umysł kontra ciało 4. Kult dobrego wyglądu i otyłe ja 5. Szukasz wsparcia 6. Stajesz się entuzjastką ruchu 7. Stajesz się entuzjastką jedzenia o niskiej zawartości tłuszczu 8. Program dochodzenia do optymalnej wagi Przypisy Aneks A. Pomoc profesjonalistów Aneks B. Samoocena |
 |