|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (32) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (184) Elektryka, Elektronika (364) Architektura i budownictwo (193) Technika (554) Automatyka (69) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (246)Chemia (209) Fizyka (121) Informatyka (86) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (210)Psychologia (230) Ekonomia i zarządzanie, prawo (280) Polityka, politologia (78) Sztuka i kultura (351) Językoznawstwo, polonistyka (339) Etnologia, antropologia (72) Etyka (7) Socjologia (72) Filozofia (169) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (213)Geografia (37) Geologia, geodezja (75) Ekologia (51) Rolnictwo, zootechnika (55) Wyd. przed 1950 r. (46) HISTORIA Polski (761)Powszechna (313) Biografie, wspomnienia (617) Wyd. przed 1950 (64) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (487)Proza i dramat zagraniczny (641) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (129) Książki popularnonaukowe (255) Horror (36) Poezja (146) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (116) Poradniki (386) Komiksy (24) Erotyka (17) Humor (18) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (156)Zagranica (117) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (59)Encyklopedie (9) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (127) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1286)Wyd. przed 1950 r. (80) SPORT, TURYSTYKA, KRAJOZNAWSTWO Sport, turystyka (605) »Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (78)Pozostałe (49) Wyd. przed 1950 r. (33) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (424)Wyd. przed 1950 rokiem (17) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (116)Przedmioty podstawowe (28) Przedmioty zawodowe (14) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (137)Czasopisma (63) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) 
Napisz do nas
784 088 234 ZadzwońCzynne od 9.00 - 19.00 | 
Opis: PZWS 1968, str. 196, stan db SPIS TREŚCI Wstęp I. PODSTAWOWE WIADOMOŚCI O .PŁYWANIU 1. Rys historyczny metod nauki pływania — Roman Roszko Rozwój pływania w Polsce (str. 8) 2. Mechanika pływania Niektóre właściwości wody (str. 11). Pływanie statyczne (str. 12). Zmiana ciężaru właściwego ciała (str. 13). Równowaga ciała w wodzie (str. 14). Pływanie dynamiczne (str. 15). . Zależność oporu wody od szybkości ruchu ciała (str. 16). Zależność oporu wódy od kształtu ciała (str. 17). Opór tarcia (str. 18). Opór falowy (str. 18). Siła ciągu (str. 19) 3. Bezpieczeństwo i higiena pływania — Adam Kalinowski Warunki bezpieczeństwa (str. 20). Wybór i przygotowanie pływalni (str. 24). Wskazania i przeciwwskazania zdrowotne (str. 26). Wnioski (str. 30) II. TECHNIKA PŁYWANIA 1. Żabka na piersiach, — Adam Kalinowski 2. Żabka na grzbiecie — Roman Roszko 3. Kraul na piersiach 4- Kraul na grzbiecie 5. Delfin 6. Pływanie na boku — Adam Kalinowski 7. Starty — Roman Roszko Skok startowy (str. 58). Start z wody (str. 60) 8. Nawroty Zwykły nawrot odkryty w pływaniu kraulem na piersiach (str. 61). Nawrot „odkryty" w pływaniu kraulem na grzbiecie (str. 63). Nawrot w pływaniu żabką na piersiach (str. 65) 9. Nurkowanie Rodzaje nurkowania (str. 67). Nurkowanie na odległość (str. 67). Nurkowanie w głąb (str. 67). Nauczanie nurkowania ,. (str. 69). 10. Skoki do wody Skoki na nogi (str. 70). Wślizgi na głowę (str. 75) III. DYDAKTYKA PŁYWANIA — Adam Kalinowski 1. Lekcja pływania Budowa i układ lekcji (str. 78). Część organizacyjna (str. 79). Część wstępna (str. 79). Część główna (str. 79). Część końcowa (str. 80) Przygotowanie do lekcji (str. 80). Prowadzenie lekcji (str. 82). 2. Zasady nauczania 3. Metodyka nauczania Eliminowanie lęku (str. 89). Pokaz (str. 90). Objaśnienia (str. 9-1 )• Powtarzanie ruchu (str. 92). Poprawianie błędów (str. 99). Rozpływanie (str. 97) 4. Wnioski IV. NAUCZANIE PŁYWANIA W SZKOŁĘ 1. Nauczanie pływania w klasach I—IV Oswajanie z wodą i nauczanie pierwszych początków pływania (str. 102). Osnowa 1 (str. 102). Osnowa 2 (str. 104). Osnowa 3 (str. 106). Osnowa 4 (str. 109). Osnowa 5 (str. 111). Osnowa 6 (str. 114). Osnowa 7 (str- 117) 2. Nauczanie pływania w klasach V—VIII Kurs nauki pływania żabką (str. 119). Osnowa 1 (str. 119). Osnowa 2 (str. 121). Osnowa 3 (str. 124). Osnowa 4 (str. 126). Osnowa 5 (str. 128). Osnowa 6 (str. 131). Osnowa 7 (str. 133). Osnowa 8 (str. 134). Osnowa 9 (str. 136). Osnowa 10 (str. 138) Nauczanie pływania kraulem — Roman Roszko Kraul na piersiach (str. 139). Kraul na grzbiecie (str. 145). Osnowy przykładowe (str. 148). Osnowa 1 (kraul na piersiach) (str. 148). Osnowa 2 (kraul na grzbiecie) (str. 150) Nauczanie startów do wody (str. 151). Nauczanie skoku startowego (str. 151). Nauczanie startu z wody (str. 153) Nauczanie nawrotów (str. 154). Nauczanie zwykłego nawrotu odkrytego w pływaniu kraulem na piersiach (str. 154). Nauczanie zwykłego nawrotu odkrytego w pływaniu kraulem na grzbiecie (str. 155) V. PŁYWANIE SPORTOWE 1. Sportowy kalendarz pływania 2. Zawody pływackie Przykładowy regulamin zawodów (str. 159). Sędziowanie zawodów pływackich (str. 1160) 3. Wybrane przepisy pływania-Ubiory pływackie (str. 162). Start (str. 163). Pływalnia (str. 163) Tory (str. 164). Wyścig (stf. -164).—Decyzje dotyczące miejsca zawodników na mecie i osiągniętych przez nich czasów (str. 165) Przepisy dotyczące poszczególnych stylów pływania (str. 165). Styl klasyczny (str. 165). Styl motylkowy (str. 166). Styl grzbietowy (str. 106). Styl dowolny (str. 166) 4. Trening sportowy Ogólne przygotowanie fizyczne (str. 167). Ogólne przygotowanie pływackie (str. 170). Specjalne przygotowanie pływackie w wodzie (str. 170). Planowanie treningu (str. 173). Lekcja treningowa (str. 175) VI. RATOWANIE TONĄCYCH 1. Sposoby ratowania 2. Uwalnianie się od chwytów tonącego Zasadnicze chwyty tonącego i sposoby uwalniania się od nich (str. 180) 3. Sposoby holowania tonących 4. Holowanie zmęczonych pływaków 5. Pomoc na lądzie 6. Nauczanie elementów ratowania tonącego BIBLIOGRAFIA |
 |