|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (204) Technika (559) Automatyka (65) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (237)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (231)Psychologia (216) Ekonomia i zarządzanie, prawo (281) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (341) Językoznawstwo, polonistyka (337) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (178) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (214)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (602) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (629) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (124) Książki popularnonaukowe (253) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (109) Poradniki (387) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (153)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (10) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1184)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (603) » Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: BIBLIOTECZKA TOWARZYSTWA KRZEWIENIA KULTURY FIZYCZNEJ Tomik 3 WYDAWNICTWO „SPORT I TURYSTYKA" 1972, str. 78. stan db SPIS TREŚCI Od autora O wpływie ruchu na organizm Ruch jako środek zdrowotny Ruch jako środek leczniczy Właściwości budowy kobiecej Źródła zmęczenia i jego skutki Jak zapobiegać zmęczeniu Uczmy się dobrze wypoczywać Ćwiczenia 10-minutowe w pracy Jakie sq skutki niedotlenienia organizmu Relaks i jego zastosowanie Jak przygotować się do snu Kilka praktycznych rad na co dzień Garść wiadomości na temat odżywiania Jak zapobiegać tyciu . Ćwicząc likwidujemy nadmierne wypukłości Chcesz schudnąć w biodrach i pośladkach Ćwiczenia wysmuklające talię Ćwiczenia wyszczuplające uda. Uda zbyt szczupłe Ćwiczenia wzmacniające mięśnie brzucha i usuwające zbędny tłuszcz Ćwiczenia rozwijające mięśnie klatki piersiowej Zachowanie prawidłowej postawy Mini-ćwiczenia na co dzień Kilka słów o higienie Różne formy rekreacji fizycznej Działalność ognisk TKKF Sportowy duch w rodzinie Chodzić, chodzić, ruszać się Z rodzinkq na ślizgawkę, narty, sanki Próby sprawności i wydolności mięśniowej Właściwe wykorzystanie urlopu Pływanie i ćwiczenia w wodzie Turystyka i wycieczki Piśmiennictwo |
 |