|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (182) Elektryka, Elektronika (367) Architektura i budownictwo (195) Technika (550) Automatyka (65) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (241)Chemia (207) Fizyka (120) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (204)Psychologia (218) Ekonomia i zarządzanie, prawo (279) Polityka, politologia (73) Sztuka i kultura (339) Językoznawstwo, polonistyka (334) Etnologia, antropologia (72) Etyka (7) Socjologia (69) Filozofia (168) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (210)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (53) Wyd. przed 1950 r. (45) HISTORIA Polski (748)Powszechna (305) Biografie, wspomnienia (604) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (473)Proza i dramat zagraniczny (628) Książki wydane przed 1950 rokiem (426) Fantastyka, Science-fiction (124) Książki popularnonaukowe (255) Horror (35) Poezja (139) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (113) Poradniki (376) Komiksy (25) Erotyka (21) Humor (18) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (153)Zagranica (113) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (58)Encyklopedie (9) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (151)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1206)Wyd. przed 1950 r. (80) SPORT, TURYSTYKA, KRAJOZNAWSTWO Sport, turystyka (601) »Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (76)Pozostałe (49) Wyd. przed 1950 r. (33) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (432)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (114)Przedmioty podstawowe (28) Przedmioty zawodowe (14) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (63) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) 
Napisz do nas
784 088 234 ZadzwońCzynne od 9.00 - 19.00 | 
Opis: ALMAPRESS 1988, str. 174, stan db (podniszczona okładka, pozaginana) Spis treści 1. Wiadomości ogólne 1.1. Co to jest taekwondo? 1.2. Podstawowa struktura taekwondo 1.3. Historia rozwoju taekwondo 1.4. Inne koreańskie style walki 1.5. Taekwondo w Polsce 1.6. Sport a sztuka walki 2. Ceremoniał i etykieta dojang 2.1. Sala treningowa (dojang) 2.2. Ubiór treningowy (dobok) 2.3. Hierarchia stopni 2.4. Zachowanie w trakcie treningu 3. Trening podstawowy 3.1. Struktura treningu 3.2. Dynamika ruchu w taekwondo 3.3. Ćwiczenia gibkościowe (yuyonsong) 3.4. Powierzchnie uderzeniowe i blokujące 3.5. Postawy ciała (sogi) 3.6. Bloki (makki) 3.7. Techniki ataku (konggyokki) 3.7.1. Techniki ręczne (sonkisul) 3.7.2. Techniki uderzeń nogami (balkisul) 3.8. Trening technik w marszu (gibon-dongjakse) 4. Trening walki 4.1. Postawy ciała w wolnej walce (kyorugise) 4.2. Poruszanie się w walce (baljitki) 4.2.1. Podstawowe rodzaje kroku 4.3. Walka sterowana (hanbon kyorugi) 4.3.1. Zasady wykonania hanbon kyorugi 4.3.2. Kombinacje techniczne w hanbon kyorugi 4.4. Walka sportowa (jayu kyorugi) 4.4.1. Czynniki umożliwiające sukces w walce sportowej 4.4.2. Diagram kontrataków stosowanych w walce 4.4.3. Regulamin walki sportowej (wyjątki) 5. Ćwiczenia formalne (poomse) 5.1. Rodzaje nietylkodlamoli poomse 5.2. Symbolika poomse Taeguk 5.3. Zasady ćwiczenia poomse 5.4. Sportowa rywalizacja w poomse 5.5. Opis poszczególnych poomse Taeguk 6. Zasady żywienia podczas treningu i zawodów taekwondo 6.1. Żywienie podczas treningów i zawodów 6.2. Zasady regulowania masy ciała u zawodników taekwondo Terminologia koreańska stosowana w taekwondo |
 |