|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (204) Technika (559) Automatyka (65) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (237)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (231)Psychologia (216) Ekonomia i zarządzanie, prawo (281) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (341) Językoznawstwo, polonistyka (337) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (178) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (214)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (602) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (629) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (124) Książki popularnonaukowe (253) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (109) Poradniki (387) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (153)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (10) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1184)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (603) » Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: SiT 1985, str. 98, format A4, stan bdb- (podniszczona lekko okładka) ISBN 83-217-2534-1 Niniejsza książka jest efektem blisko 12-letniej pracy szkoleniowej i organizacyjnej autorów. Nawiązuje ona również do wiedzy i pracy tych autorytetów współczesnego karate, z którymi dane nam było się spotkać. W części historycznej pragnęliśmy ukazać zbieżność tradycji i historii karate z dziejami Dalekiego Wschodu. Zawarliśmy tu również uzasadnienie i konsekwencję traktowania karate jako sztuki walki. Następne części prezentują najważniejsze techniki karate i metody ich kształtowania. Przedstawione przykłady ćwiczeń zostały tak dobrane, by były wystarczająco reprezentatywne dla odpowiednich form treningu technicznego, a jednocześnie potwierdzały zasadę głoszoną przez ojca współczesnego karate, G. Funakoshiego, że ćwiczenia karate powinny być możliwe do praktykowania przez ludzi młodych i starych, przez mężczyzn, kobiety, młodzież i dzieci. Przedmowa Części GENEZA I ROZWÓJ WSPÓŁCZESNEGO KARATE 1.1. W KRĘGU CYWILIZACJI BASENU MORZA ŚRÓDZIEMNEGO 1.1.1. Egipt. 1.1.2. Grecja 1.2. TRADYCJA I KULTURA DALEKIEGO WSCHODU — SZTUKA WOJENNA 1.2.1. Indie 1.2.2. Chiny 1.2.3. Korea 1.3. POCZĄTKI KARATE — SPECYFIKA OKINAW-SKIEGO KARATE 1.4. GICHIN FUNAKOSHI — SHOTOKAN 1.5. KENWA MABUNI — SHITO-RYU 1.6. CHOJUN MIYAGI —GOJU-RYU. 1.7. HIRONORI OTSUKA —WADO-RYU 1.8. MASUTATSU OYAMA — KYOKUSHIN 1.10. HISTORIA KARATE W POLSCE 1.11. ETYKIETA (REIGI) Część II NAJWAŻNIEJSZE TECHNIKI KARATE I WARUNKI ICH EFEKTYWNOŚCI II.1. POSTAWY II.1.1. Rodzaje postaw II.2. UDERZENIA II.2.1. Tsuki-waza II.2.2.. Uchi-waza II.2.3. Ate-waza II.3. KOPNIĘCIA II.3.1. Rodzaje kopnięć II.4. BLOKOWANIE II.4.1. Blokowanie dłonią. II.4.2. Blokowanie przedramieniem II.5. WARUNKI SKUTECZNOŚCI TECHNIK II.5.1. Rola ruchu bioder II.5.2. Siła i szybkość II.5.3. Oddychanie II.5.4. Fizyka uderzeń Część III TRENING TECHNICZN III.1. ROZGRZEWKA III.1.1. Fizjologiczne mechanizmy rozgrzewki III.1.2. Przykłady podstawowych ćwiczeń . III.2. KIHON III.2.1. Sonoba-kihon III.2.1. Ido-kihon III.2.3. Inne ćwiczenia techniczne III.3. KATA. III.3.1.- Wzory okinawskie III.3.2. Elementy kata — układ, wykonanie, interpretacja III.3.3. Przykłady 111.4. KUMITE 111.4.1. Podział 111.4.2. Atakowanie III.4.3. Blokowanie III .4.4. Suwari keiko. Słowniczek Wkładka — załącznik Koszt wysyłki 4,10 zł. |
 |