|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (205) Technika (565) Automatyka (66) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (243)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (232)Psychologia (217) Ekonomia i zarządzanie, prawo (283) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (340) Językoznawstwo, polonistyka (333) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (186) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (213)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (603) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (630) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (123) Książki popularnonaukowe (254) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (108) Poradniki (386) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (154)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (11) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1186)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (606) » Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: SERIA POPULARNYCH PODRĘCZNIKÓW LEKKIEJ ATLETYKI SiT 1964, str 70 stan db+ [zakurzona] SPIS TREŚCI Przedmowa Cechy plotkarza . Cechy psychiczne Cechy fizyczne i motoryczne Technika biegu przez płotki . Technika biegu na 110 m przez płotki Dobieg do pierwszego płotka Krok płotowy (przejście płotka) Bieg między płotkami Wybieg Typy płotkarzy Właściwości biegu na 200 m przez płotki Właściwości biegu na 400 m przez płotki Nauka biegu przez płotki Etap I — przygotowanie ruchowe i psychiczne Etap II — nauka pędzla płotowego Etap III — przygotowanie się do udziału w zawodach na 110 m ppł. Najczęściej spotykane błędy techniczne Całoroczny trening plotkarza Główne środki treningowe Uwagi o charakterze i właściwościach pracy treningowej Przykłady tygodniowych cykli treningowych , Cykle treningowe dla biegaczy na 110 m ppł. Cykle treningowe dla biegaczy na 400 m ppł. Taktyka biegu na 400 m przez płotki . Rozgrzewka plotkarza Ważniejsze przepisy i wskazówki do organizowania biegów przez płotki Rozwój techniki biegu przez płotki Historia rekordów świata w biegach przez płotki Najlepsi płotkarze w historii lekkiej atletyki Historia rekordów Polski w biegach przez płotki Najlepsi płotkarze w historii polskiej lekkiej atletyki |
 |