|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (182) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (205) Technika (565) Automatyka (66) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (243)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (232)Psychologia (217) Ekonomia i zarządzanie, prawo (283) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (340) Językoznawstwo, polonistyka (333) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (186) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (213)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (603) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (630) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (123) Książki popularnonaukowe (254) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (108) Poradniki (386) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (154)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (11) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1186)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (606) Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: Sport i Turystyka 1984 , str. 120 , stan db (lekko podniszczona okładka) ISBN SPIS TREŚCI Od autora Kulturystyka - system fizycznego i psychicznego kształtowania sylwetki Zaczęło się od Sandora W świecie i w Polsce Gel nie tylko w mięśniach Układ mięśniowy Rodzaje mięśni Budowa mięśni Naczynia i unerwienie mięśni Funkcjonowanie mięśni Siła i praca mięśni Metody, zasady i systemy stosowane w kulturystyce Definicje siły Metodyka ćwiczeń siłowych Metoda body building Metoda progresji Metoda izometryczna „10 przykazań" System Weidera Split system Set system Heavy duty system System aktywnego opuszczania' (SAO) System nadkompensacji System serii 70-sekundowych Trening początkujących Oddychanie w czasie ćwiczeń Bill Pearl radzi Program uniwersalny „Złota 20" Columbu Program Steve Davisa Ćwiczenia z odważnikami i hantlami Ćwiczenia z ekspanderem Trening średniozaawansowanych „Żelazne" reguły Program uniwersalny Trening jakościowy Trening zaawansowanych Droga do mistrzostwa Program uniwersalny Masa i rzeźba mięśni Trening przed zawodami Trening mistrzów Roy Callender Boyer Coe Franco Columbu Lou Ferigno Mikę Mentzer Robin Robinson Arnold Schwarzenegger Dennis Tinerino Jusup Wilkosz Frank Zane Roczny cykl treningowy Cykl ogólnorozwojowy Cykl specjalistyczny Odżywianie i dieta Ogólne zasady odżywiania Proteina Dieta w kulturystyce Sprzęt i urządzenia Domowa salka ćwiczeń Od sztangi do ściskaczy Od ławeczki do „Atlasa" Bibliografia |
 |