|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (205) Technika (565) Automatyka (66) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (243)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (232)Psychologia (217) Ekonomia i zarządzanie, prawo (283) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (340) Językoznawstwo, polonistyka (333) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (186) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (213)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (603) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (630) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (123) Książki popularnonaukowe (254) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (108) Poradniki (386) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (154)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (11) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1186)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (606) Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: PZWL 1987, str. 110 stan db (podniszczona lekko okładka, pożółkła) ISBN 83-200-1213-9 „Doświadczenia życia codziennego dostarczają nam niezbitych dowodów, że każdy z nas dysponuje dużymi możliwościami w zakresie samokontroli i przeciwdziałania stresom, przeciążeniu i chorobom" — pisze Autor w swej książce — „trzeba tylko od dziecka rozwijać mechanizmy adaptacyjne i obronne, trzeba opanować sztukę samokontroli i samodoskonalenia, określić jasno swoje miejsce w przyrodzie i w społeczeństwie, a znając siebie i swoje możliwości, po prostu zaufać sobie". Spis treści Wstęp Część I Pozna] samego siebie Budowa i czynności układu nerwowego Odruchy warunkowe Układ limbiczny Układ autonomiczny Integracja biopsychospołeczna osobowości Układ informacyjno-decyzyjny Drogi dośrodkowe (czuciowe) i ośrodki analizatorów Rdzeń kręgowy i nerwy obwodowe Pień mózgu, śródmózgowie i międzymózgowie Kresomózgowie Skóra i tkanka podskórna Narząd ruchu — budowa i funkcja Układ krążenia i oddychania Czynność serca Naczynia krwionośne Krew Stwardnienie tętnic (miażdżyca) Układ oddechowy Układ trawienny Czynność wydalnicza nerek Układ hormonalny (gruczoły dokrewne) Czynności poszczególnych gruczołów dokrewnych Część II Stres i reakcje obronne Patomechanizm stresu Reakcje obronne Adaptacyjne zespoły chorobowe Stres biologiczny (somatyczny) Stres psychiczny Stres emocjonalny Stres moralny (psychospołeczny) Stres przewlekły (przeciążenie stresowe)Stres biologiczny przewlekły . Stres emocjonalny przewlekły (nerwica) Stres przewlekły moralny Część III Przezwyciężanie stresu Przeciwdziałanie stresowi biologicznemu Przeciwdziałanie stresowi emocjonalnemu Przeciwdziałanie stresowi moralnemu Podstawa ćwiczeń relaksowo-koncentrujących Klasyczne metody relaksu Trening autogenny Schultza Relaks stopniowy metodą Jacobsona Metody fizjoterapeutyczne (intuicyjne) Pozycje odprężające (jogi) Relaksacja koncentracyjna Medytacje Jaki wybrać wzorzec postępowania — jak zaufać sobie Część IV Komu Jest potrzebna umiejętność przezwyciężania stresu Piśmiennictwo Słownik terminologiczny |
 |