|
» PROMOCJE !!! » NOWOŚCI !!! PROMOCJE (33) TECHNIKA I MECHANIKA Fotografia (54)Mechanika (183) Elektryka, Elektronika (382) Architektura i budownictwo (205) Technika (565) Automatyka (66) Wyd. przed 1950 r. (51) NAUKI ŚCISŁE Matematyka (243)Chemia (212) Fizyka (117) Informatyka (84) Astronomia (16) Wyd. przed 1950 r. (39) NAUKI HUMANISTYCZNE I SPOŁECZNE Pedagogika (232)Psychologia (217) Ekonomia i zarządzanie, prawo (283) Polityka, politologia (74) Sztuka i kultura (340) Językoznawstwo, polonistyka (333) Etnologia, antropologia (72) Etyka (8) Socjologia (71) Filozofia (186) Wyd. przed 1950 r. (52) NAUKI PRZYRODNICZE Biologia (213)Geografia (36) Geologia, geodezja (75) Ekologia (52) Rolnictwo, zootechnika (51) Wyd. przed 1950 r. (44) HISTORIA Polski (747)Powszechna (303) Biografie, wspomnienia (603) Wyd. przed 1950 (63) LITERATURA POPULARNA Proza i dramat polski (475)Proza i dramat zagraniczny (630) Książki wydane przed 1950 rokiem (430) Fantastyka, Science-fiction (123) Książki popularnonaukowe (254) Horror (34) Poezja (138) Sagi (3) Ezoteryka, UFO (108) Poradniki (386) Komiksy (25) Erotyka (20) Humor (17) Audiobooki (1) LITERATURA DLA DZIECI Polska (154)Zagranica (114) Wyd. przed 1950 r. (3) SŁOWNIKI I ENCYKLOPEDIE Słowniki (57)Encyklopedie (11) Wyd. przed 1950 r. (12) KSIĄŻKI KULINARNE Książki kulinarne (147)Wyd. przed 1950 r. (2) KSIĄZKI OBCOJĘZYCZNE Wyd. przed 1950 rokiem (77)Wyd. po 1950 roku (125) RELIGIE, TEOLOGIA Religie, teologia (1186)Wyd. przed 1950 r. (87) Sport, turystyka (606) Wyd. przed 1950 r. (8) MUZYKA Nuty, śpiewniki (75)Pozostałe (51) Wyd. przed 1950 r. (34) MEDYCYNA, ZDROWIE Medycyna, zdrowie (429)Wyd. przed 1950 rokiem (21) PODRĘCZNIKI Do nauki języków (113)Przedmioty podstawowe (31) Przedmioty zawodowe (16) Wyd. przed 1950 r. (6) POZOSTAŁE Albumy (136)Czasopisma (64) Mapy (10) Stara reklama Varia (3)Autografy, dedykacje (11) | 
Opis: SiT 1975, stan db + (przykurzona, podniszczona lekko okładka, pieczątka własnościowa), str. 64 ISBN SPIS TREŚCI TENIS Wprowadzenie Organizacja pracy szkoleniowej Zadania szkoleniowe Wiek uczestników Sprzęt i baza Badania lekarskie i ćwiczenia korekcyjne Co decyduje o wynikach szkolenia Nauczanie techniki Chwyt rakiety Pozycja zasadnicza Ćwiczenia przygotowawcze z piłką i rakietą Praca nóg Forhend Bekhend Serwis Smecz Wolej Trening zbiorowy Selekcja Sposób przeprowadzania prób Punktacja próby Dokumentacja pracy szkoleniowej Przykładowe jednostki metodyczne Współzawodnictwo jako wzbogacenie i poszerzenie form pracy . Rozgrzewka przed zawodami Aspekt nietylkodlamoli wychowawczy Kilka słów o przepisach gry Kort tenisowy Rozpoczęcie gry Podanie i odbiór piłki Punkty wygrane i stracone . Obliczanie punktów Bibliografia ŁUCZNICTWO Wprowadzenie Baza i sprzęt Tory łucznicze Sprzęt na torach łuczniczych; stojaki, słomianki Osobisty sprzęt łuczniczy . Dobór sprzętu łuczniczego Technika Postawa łucznika na linii strzelań Trzymanie łuku Zakładanie strzały Chwyt cięciwy . Napinanie łuku i prawidłowa postawa Celowanie Sposoby ustalania celownika Zwolnienie cięciwy Wyjmowanie strzał z tarczy Błędy występujące podczas strzelania Metodyka prowadzenia zajęć z początkującymi Trening Trening techniczny Trening siły Określenie poziomu wyjściowego i sprawdziany siły . Trening ogólnorozwojowy Cechy psychiczne Roczny plan treningowy Przykłady treningu tygodniowego Bibliografia |
 |